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你们的平板支撑能坚持多久?平板支撑与减肥瘦身、核心力量的关系
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2022-06-29发布
胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
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站姿健腹轮有多难?早上6公里慢跑,午饭前10个站姿健腹轮,太难
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小小健腹轮,瘦肚塑腹肌,53岁大叔每天30个跪姿健腹轮,改变自己
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53岁大叔想练出8块腹肌,几个动作做完整个肚子太酸爽,有点效果
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这8个动作每天坚持锻炼,用不了几天,胖大叔也能给大家展示腹肌
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腰腹力量训练是提升核心能力的关键,胖大叔隔三差五做一次,酸爽
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53岁大叔午饭前标准俯卧撑能做25个,跪姿健腹轮20个,你们做多少
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从1块腹肌练到8块腹肌,靠这几个动作有戏吗?53岁胖大叔试练体验
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今天你跑步了吗?6公里晨跑迎接早上第一缕阳光,聆听大自然声音
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53岁胖大叔午饭前25个标准俯卧撑20个跪姿健腹轮,把健身融入生活
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53岁胖大叔想练8块腹肌,自学几个动作来回做,网友:看着肚疼
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53岁大叔每天午饭前练习俯卧撑,看看吃个饭容易吗?网友:不标准
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8个徒手训练腹肌的动作,每天只要10分钟,让腰腹核心力量变更强
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午饭前健身打卡,100个俯身蹬后,尝试倒立贴墙,上不去看着都疼
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动作看着简单,关键在于坚持,每天练练,消除大肚腩,练出八块肌
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胖大叔的午饭时间,20个标准俯卧撑,20个跪姿健腹轮,继续瘦肚子
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简单动作重复做就是不简单,虐腹打卡瘦肚子,感谢不言放弃的自己
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今天多出点汗,明天少受点罪。胖大叔8个动作唤醒腹肌,简单粗暴
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胖大叔健身日志,晨跑路上看风景,午饭前继续俯卧撑+站姿健腹轮
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提升核心力量的8个简单卷腹动作,跟着做一遍,保证肚子痛瘦得快
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日拱一卒,功不唐捐,要相信坚持的力量!俯卧撑+健腹轮,做起来
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肚子大怎么办?只要不怕肚子疼,这几个动作每天练几分钟,准有效
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先练俯卧撑,又推健腹轮,胖大叔午饭前必修课,想练出八块腹肌
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