We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day
34万粉丝
2014视频
关注
运动不腰疼,切记不要塌腰腰椎代偿,运动过程中身体其它部位不动
568次播放
2022-06-25发布
高效有氧,有40分钟时间的可以练,减肥减脂效果巨好
273
/747
App
30:46
30分钟居家高效燃脂操拳击操kickboxing,减脂塑形甩肥油暴汗瘦身
App
01:19
播放中
运动不腰疼,切记不要塌腰腰椎代偿,运动过程中身体其它部位不动
App
10:43
10分钟居家肩臂运动,小水瓶练出一字肩美背细胳膊,薄背提升气质
App
31:48
女孩太美30分钟居家高效全身燃脂HIIT运动,暴汗瘦全身,减脂塑形
App
12:25
12分钟居家练臀,改善妈妈臀提升臀线,减脂塑形,练出维密翘臀
App
47:43
40分钟居家无跳跃全身燃脂运动,高效减脂塑形肥油咔咔掉
App
27:37
30分钟居家弹力带哑铃臀腿训练,这个腿部线条太优秀必须分享
App
14:03
跟JO姐一起10分钟居家Dua Lipa音乐舞蹈减脂,新手大体重都能练
App
33:55
30分钟居家无间歇全身燃脂运动,全程站立无跳跃高效燃脂减脂塑形
App
36:35
30分钟居家全身HIIT间歇有氧运动,全程站立高效燃脂减脂塑形瘦身
App
20:53
20分钟居家锻炼低强度适合运动新手的手臂核心运动跟JO姐一起甩脂
App
29:37
30分钟居家芭蕾雕塑动作全身燃脂运动,高效燃脂提升气质雕刻线条
App
46:47
40分钟居家全身高效HIIT燃脂运动,暴汗暴爽居家锻炼减脂练线条
App
51:44
50分钟居家全身有氧燃脂训练,高效燃脂减脂塑形,练出肌肉线条感
App
06:15
养成每天早上6分钟居家拉伸,精神矍铄一整天,开心唤醒一整天
App
31:56
30分钟居家TABATA全然燃脂,姐姐们个个身强体壮下盘稳定身体暴好
App
10:49
10分钟居家高效练臀,无深蹲无跳跃,打造圆翘饱满蜜桃臀就练这个
App
38:57
音乐一起我的脂肪细胞就开始挪动了,5000步400卡38分钟居家燃脂
App
43:38
40分钟居家高效间歇有氧全身HIIT,腹部核心强化运动,减脂塑形
App
20:53
15分钟居家普拉提练腿,无器械无重复动作全程站立提臀瘦腿瘦身
App
34:14
30分钟居家跟练在家减脂塑形,小哑铃照样暴汗瘦全身练出线条感
App
15:07
来跟姐姐们15分钟居家虐腹,配合减脂运动局部塑形更有效暴汗燃脂
App
47:27
40分钟居家无跳跃高效全身燃脂运动,减肚子瘦腰练出腹肌马甲线
App
16:14
16分钟居家舞蹈燃脂,减脂塑形提升气质全身燃脂瘦全身
App
12:06
真正的梨形身材才不怕你们指指点点,我们就是健康性感的代名词
App
20:50
20分钟瘦身塑形,减腰腹赘肉减掉小肚腩无重复高效燃脂运动
App
31:08
30分钟新手居家舞蹈减脂,燃脂减脂舞,适合新手大体重减重减脂
App
30:52
30分钟低强度全身高效燃脂减脂塑形,居家锻炼暴汗瘦全身
App
15:34
15分钟一根棍子瘦全身,没有棍子的可以用弹力带或者徒手也可以
App
47:17
45分钟居家哑铃全身训练,小重量强化身体,减脂塑形高效燃脂
App
31:39
30分钟居家高效全身燃脂有氧HIIT,根这节奏减脂塑形,全程站立
相关推荐
评论 1
打开App观看
02:00
意想不到的结局
2次播放
3天前
02:11
#除了努力别无选择
0次播放
昨天09:19
14:23
#都市逍遥神医 #花生短剧
767次播放
3天前
00:58
好怀念大学生活,学校的时光是最快乐最美好无忧无虑的#学生时代
64次播放
3天前
28:58
股灰十年:底部区域风险与机会并存,看到好看的无能为力怎么办?
573次播放
3天前
00:10
#江西美女在佛山
564次播放
3天前
07:38
快来看看我的视频吧~
2次播放
3天前
00:14
小狗狗迫不及待的吃饭 谁知道一个客厅跑出了二里地的感觉
2655次播放
前天08:21
00:44
我上初中的时候怎么没有这本神书,帮助我直接解决几何问题
0次播放
3天前
16:02
中国士兵参加法国阅兵,外国频频失误,中国出场震撼现场观众
98次播放
昨天09:42
00:48
#三两桃花六两酒#新歌推荐#抖音热歌 #好歌推荐
83次播放
3天前
13:54
《等一分钟》《真心真意谢谢你》《浪人情歌》《举杯散往后》《等
1161次播放
3天前
45:09
迟志强十首歌曲合集《铁窗泪》《愁啊愁》《钞票》《北郊》
6903次播放
3天前
00:23
被张碧晨 《interstellar 》舞台硬控住啦!整个人在闪闪发光!又酷又飒还特别稳!#张碧晨 #interstellar #张碧晨天津演唱会 #张碧晨巡演日记 #巡演日记
2.3万次播放
前天11:13
00:08
#一条小团团ovo #小团团#戴口罩的女孩
5次播放
昨天10:11
00:34
20万做到1个亿纯利润 20万做到1个亿纯利润#股票 #金融
0次播放
3天前
12:16
挑战在瀑布底下睡觉是什么体验?半夜伸手不见五指只听到水声!
60次播放
昨天06:35
推荐作者
娱圈万事通
西瓜视频创作者
148万粉丝
· 30.1亿播放
去看看
正经GAMER
优质游戏领域创作者
115万粉丝
· 2亿播放
去看看
子木仙(地铁逃生)
西瓜视频创作者
163万粉丝
· 0播放
去看看
幺妈和幺叔
优质三农领域创作者
123万粉丝
· 5.3亿播放
去看看
祖卡游戏解说
优质游戏领域创作者
113万粉丝
· 2959.2万播放
去看看
井空
西瓜视频创作者
111万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
荒野乱斗流浪者
优质游戏领域创作者
66万粉丝
· 5068.4万播放
去看看
王冰汝
驻美记者
192万粉丝
· 3亿播放
去看看
刘美丽教娃
优质育儿领域创作者
163万粉丝
· 1.7亿播放
去看看