We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day
36万粉丝
2017视频
关注
10分钟居家肩臂运动,小水瓶练出一字肩美背细胳膊,薄背提升气质
1640次播放
2022-06-25发布
高效有氧,有40分钟时间的可以练,减肥减脂效果巨好
274
/747
App
01:19
运动不腰疼,切记不要塌腰腰椎代偿,运动过程中身体其它部位不动
App
10:43
播放中
10分钟居家肩臂运动,小水瓶练出一字肩美背细胳膊,薄背提升气质
App
31:48
女孩太美30分钟居家高效全身燃脂HIIT运动,暴汗瘦全身,减脂塑形
App
12:25
12分钟居家练臀,改善妈妈臀提升臀线,减脂塑形,练出维密翘臀
App
47:43
40分钟居家无跳跃全身燃脂运动,高效减脂塑形肥油咔咔掉
App
27:37
30分钟居家弹力带哑铃臀腿训练,这个腿部线条太优秀必须分享
App
14:03
跟JO姐一起10分钟居家Dua Lipa音乐舞蹈减脂,新手大体重都能练
App
33:55
30分钟居家无间歇全身燃脂运动,全程站立无跳跃高效燃脂减脂塑形
App
36:35
30分钟居家全身HIIT间歇有氧运动,全程站立高效燃脂减脂塑形瘦身
App
20:53
20分钟居家锻炼低强度适合运动新手的手臂核心运动跟JO姐一起甩脂
App
29:37
30分钟居家芭蕾雕塑动作全身燃脂运动,高效燃脂提升气质雕刻线条
App
46:47
40分钟居家全身高效HIIT燃脂运动,暴汗暴爽居家锻炼减脂练线条
App
51:44
50分钟居家全身有氧燃脂训练,高效燃脂减脂塑形,练出肌肉线条感
App
06:15
养成每天早上6分钟居家拉伸,精神矍铄一整天,开心唤醒一整天
App
31:56
30分钟居家TABATA全然燃脂,姐姐们个个身强体壮下盘稳定身体暴好
App
10:49
10分钟居家高效练臀,无深蹲无跳跃,打造圆翘饱满蜜桃臀就练这个
App
38:57
音乐一起我的脂肪细胞就开始挪动了,5000步400卡38分钟居家燃脂
App
43:38
40分钟居家高效间歇有氧全身HIIT,腹部核心强化运动,减脂塑形
App
20:53
15分钟居家普拉提练腿,无器械无重复动作全程站立提臀瘦腿瘦身
App
34:14
30分钟居家跟练在家减脂塑形,小哑铃照样暴汗瘦全身练出线条感
App
15:07
来跟姐姐们15分钟居家虐腹,配合减脂运动局部塑形更有效暴汗燃脂
App
47:27
40分钟居家无跳跃高效全身燃脂运动,减肚子瘦腰练出腹肌马甲线
App
16:14
16分钟居家舞蹈燃脂,减脂塑形提升气质全身燃脂瘦全身
App
12:06
真正的梨形身材才不怕你们指指点点,我们就是健康性感的代名词
App
20:50
20分钟瘦身塑形,减腰腹赘肉减掉小肚腩无重复高效燃脂运动
App
31:08
30分钟新手居家舞蹈减脂,燃脂减脂舞,适合新手大体重减重减脂
App
30:52
30分钟低强度全身高效燃脂减脂塑形,居家锻炼暴汗瘦全身
App
15:34
15分钟一根棍子瘦全身,没有棍子的可以用弹力带或者徒手也可以
App
47:17
45分钟居家哑铃全身训练,小重量强化身体,减脂塑形高效燃脂
App
31:39
30分钟居家高效全身燃脂有氧HIIT,根这节奏减脂塑形,全程站立
App
31:46
30分钟居家全身有氧高效燃脂HIIT训练,增强体质,提升心率免疫力
相关推荐
高热短剧
评论 7
推荐作者
突击手蜜獾
优质游戏领域创作者
1281万粉丝
· 11.6亿播放
去看看
老皮王者电竞工作室
优质游戏领域创作者
611万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
二丫生活
知名三农领域创作者
203万粉丝
· 13.1亿播放
去看看
鸟叔玩游戏
西瓜视频创作者
109万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
大米哪个牌子好吃
西瓜视频创作者
108万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
渝TV真情在线
重庆广电数字传媒股份有限公司旗下账号
60万粉丝
· 4.1亿播放
去看看
娱乐小迷糊
西瓜视频创作者
26万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
众创思维
优质财经领域创作者
96万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
这里是小冷哥哥
优质搞笑领域创作者
10万粉丝
· 2408.3万播放
去看看