打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
游泳滑雪的独巴猴头像
游泳滑雪的独巴猴
3.6万粉丝958视频
关注

前两个分解做完我们继续分解蝶泳！

原创1842次播放2022-03-11发布

爱上游泳喽
82/786

自由泳在移臂结束阶段也应该保持高肘！App01:09
自由泳在移臂结束阶段也应该保持高肘！
前两个分解做完我们继续分解蝶泳！App01:16
播放中
前两个分解做完我们继续分解蝶泳！
自由泳在呼吸时需要歪嘴吗？App01:16
自由泳在呼吸时需要歪嘴吗？
今天我们来练习双手与蝶腿的配合！App01:24
今天我们来练习双手与蝶腿的配合！
自由泳游不直我们先看划水的问题！App01:28
自由泳游不直我们先看划水的问题！
这个练习是让我们很快过渡到完整蝶泳的分解！App01:04
这个练习是让我们很快过渡到完整蝶泳的分解！
头部的位置在自由泳中也很重要！App01:08
头部的位置在自由泳中也很重要！
自由泳手腿配合的分解训练，了解一下！App01:18
自由泳手腿配合的分解训练，了解一下！
蝶泳的节奏是最难把控的！App01:46
蝶泳的节奏是最难把控的！
自由泳躯干的稳定性很重要！App02:05
自由泳躯干的稳定性很重要！
蝶泳腿的关键在于腰部扇动的传导力App02:06
蝶泳腿的关键在于腰部扇动的传导力
高频率不一定有高游速度！App01:38
高频率不一定有高游速度！
胸部的压胸与含胸是做为蝶腿的启动与引导！App01:54
胸部的压胸与含胸是做为蝶腿的启动与引导！
蝶腿的岸上完整的训练来喽！App01:50
蝶腿的岸上完整的训练来喽！
每一项运动都需要有强大的理论做支撑App01:33
每一项运动都需要有强大的理论做支撑
游泳是一个运动损伤很小的运动！别因为盲目的追从而让自己受伤！App02:11
游泳是一个运动损伤很小的运动！别因为盲目的追从而让自己受伤！
蝶泳宽距划水为的是更快速的划水达到提高划频的目的！App01:16
蝶泳宽距划水为的是更快速的划水达到提高划频的目的！
自由泳手掌的形态对划水时效也会有影响！App02:21
自由泳手掌的形态对划水时效也会有影响！
蝶泳手窄距入水比较适合于长距离游进！App02:01
蝶泳手窄距入水比较适合于长距离游进！
移臂的目的是让手从后方复位至前方为下一次划手做准备！App01:52
移臂的目的是让手从后方复位至前方为下一次划手做准备！
宽距入水通常搭配类似近体直划的路径！App01:49
宽距入水通常搭配类似近体直划的路径！
自由泳曲臂技术是大众游泳与竞技游泳最常见的移臂方式！App01:48
自由泳曲臂技术是大众游泳与竞技游泳最常见的移臂方式！
窄入水通常搭配“S”型划水路径，更适合于长距离蝶泳App01:57
窄入水通常搭配“S”型划水路径，更适合于长距离蝶泳
高肘移臂需要多个部位与关节的伸展！App02:03
高肘移臂需要多个部位与关节的伸展！
自由泳与蝶泳划水路径一样，但也有区别！App01:36
自由泳与蝶泳划水路径一样，但也有区别！
蝶泳空中移臂总是推水，是什么原因？App03:11
蝶泳空中移臂总是推水，是什么原因？
不用去纠结蝶腿臀部的位置，找到力往脚尖方向传导的感觉才是王道App02:17
不用去纠结蝶腿臀部的位置，找到力往脚尖方向传导的感觉才是王道
初学蝶泳暴发不足的情况下利用一些小技巧让我们游起来！App02:02
初学蝶泳暴发不足的情况下利用一些小技巧让我们游起来！
大拇指先入水是否会造成肩部损伤？App02:40
大拇指先入水是否会造成肩部损伤？
初学蝶泳的朋友可以把爆发力的起点提前一些！App01:56
初学蝶泳的朋友可以把爆发力的起点提前一些！
初学自由泳的朋友经常出现的肩部疼痛问题！App01:57
初学自由泳的朋友经常出现的肩部疼痛问题！
相关推荐
评论 0

推荐作者

虎牙直播

虎牙直播

虎牙直播官方账号
87万粉丝 · 969.5万播放
去看看
忆涵家的表妹

忆涵家的表妹

优质游戏领域创作者
1307万粉丝 · 11.9亿播放
去看看
脏小豆

脏小豆

优质游戏领域创作者
253万粉丝 · 3亿播放
去看看
天健美食坊

天健美食坊

优质美食领域创作者
150万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
自杨哥的朋友圈

自杨哥的朋友圈

西瓜视频创作者
82万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
丁格镇

丁格镇

优质儿童领域创作者
108万粉丝 · 2亿播放
去看看
木念解说

木念解说

优质动漫领域创作者
30万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
爱笑的小尼姑

爱笑的小尼姑

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 5亿播放
去看看
袋鼠达达

袋鼠达达

优质体育领域创作者
40万粉丝 · 1486.3万播放
去看看
梦想的娱乐

梦想的娱乐

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 1.8亿播放
去看看