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Y金生水
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整个练习过程注意伸筋拔骨，导引气息，呼吸自然，动息相融……

原创1283次播放2022-02-24发布

太极学习花絮
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健身气功的内化过程细讲，动作的正确规范，才能达到好的功效！App03:04
健身气功的内化过程细讲，动作的正确规范，才能达到好的功效！
痛则不通，通则不痛，一通百通病消除……App03:15
痛则不通，通则不痛，一通百通病消除……
想要学好太极拳！基本功的练习极其重要……App02:19
想要学好太极拳！基本功的练习极其重要……
思想和灵魂与天地的对话，是太极拳练习，舒畅，通透之体感心悟！App04:21
思想和灵魂与天地的对话，是太极拳练习，舒畅，通透之体感心悟！
太极拳内动外不动，是在不断的练习过程中，体感心悟才能感知的！App01:26
太极拳内动外不动，是在不断的练习过程中，体感心悟才能感知的！
任脉 督脉 脊柱是怎样，松合如盘蛇，开张如苍龙飞天的呢？App03:00
任脉 督脉 脊柱是怎样，松合如盘蛇，开张如苍龙飞天的呢？
松沉 才能稳健，开合吞吐便是太极拳的呼吸模式……App04:41
松沉 才能稳健，开合吞吐便是太极拳的呼吸模式……
千招一手，打拳不问手，问手不打拳……App03:39
千招一手，打拳不问手，问手不打拳……
纵 横 平圆是太极拳的气劲走向，高低起伏是学练过程的大忌……App02:38
纵 横 平圆是太极拳的气劲走向，高低起伏是学练过程的大忌……
传统太极拳，仆步穿掌的内化过程，是怎样形成的……App01:57
传统太极拳，仆步穿掌的内化过程，是怎样形成的……
怎么练出脊柱的松活迂回，气脉通透，龙蛇般的游走！！！App01:22
怎么练出脊柱的松活迂回，气脉通透，龙蛇般的游走！！！
所谓健身气功，那当然是练内气的饱满空通，您练对了吗？App07:30
所谓健身气功，那当然是练内气的饱满空通，您练对了吗？
视频最后，她讲到多年眼睛充血，因结缘太极完全康复🌻🌻🌻App01:53
视频最后，她讲到多年眼睛充血，因结缘太极完全康复🌻🌻🌻
练习时，意气形神合一，周身一家同体……App02:28
练习时，意气形神合一，周身一家同体……
继续站桩调桩练习，慢慢感知内化过程，感受幻化奇妙感🌻App07:21
继续站桩调桩练习，慢慢感知内化过程，感受幻化奇妙感🌻
继续讲怎么松腰滚背，练拳不练功到老一场空不懈的坚持才会有收获App02:44
继续讲怎么松腰滚背，练拳不练功到老一场空不懈的坚持才会有收获
若实若虚，勿忘勿助，不思可得，无形而成，力活气顺，久练自达🌻App04:36
若实若虚，勿忘勿助，不思可得，无形而成，力活气顺，久练自达🌻
有一种不一样是太极人，有一种幸福是在修炼太极的路上……App06:53
有一种不一样是太极人，有一种幸福是在修炼太极的路上……
学无止境，路遥远，一路坚持方有悟……App07:04
学无止境，路遥远，一路坚持方有悟……
除了学习还是学习，除了坚持就是思考！🌻🌻🌻App04:28
除了学习还是学习，除了坚持就是思考！🌻🌻🌻
太极为拳之母，不了解太极理论概念不懂拳理拳法的拳将是华而不实App07:16
太极为拳之母，不了解太极理论概念不懂拳理拳法的拳将是华而不实
不能顶，不能不顶，不能掉档，不能不吊裆，不能丢，不能不丢……App02:00
不能顶，不能不顶，不能掉档，不能不吊裆，不能丢，不能不丢……
浑厚饱满，舒展大方，圆活连贯，浑然一体，是杨氏太极的特性！！App06:47
浑厚饱满，舒展大方，圆活连贯，浑然一体，是杨氏太极的特性！！
谢谢古风小九的好一句:敛去嗔痴弦歌景，沉鱼落雁渡前庭！！！！App04:06
谢谢古风小九的好一句:敛去嗔痴弦歌景，沉鱼落雁渡前庭！！！！
打拳不问手，健身气功更是如此，问意问气问呼吸，避免死拉硬拽！App14:27
打拳不问手，健身气功更是如此，问意问气问呼吸，避免死拉硬拽！
站桩的过程，自然身松气沉任脉督脉归位，各大关节归位后一通百通App02:07
站桩的过程，自然身松气沉任脉督脉归位，各大关节归位后一通百通
整个练习过程，没有多余的，只有一合一开，一还原，一起一收……App07:34
整个练习过程，没有多余的，只有一合一开，一还原，一起一收……
只有学而知之，没有生来就知，只要坚持就会有收获🌻🌻🌻🌻App06:02
只有学而知之，没有生来就知，只要坚持就会有收获🌻🌻🌻🌻
站桩奇妙的内化过程不是做出来的，是身松气沉思想空无自然而生成App09:59
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