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听说这样走降糖是平常走路的3倍，只走了10分钟血糖从8.3降到5.9

原创16万次播放2022-02-21发布

实测运动降糖
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常做这两个动作腿脚利索了，一次做20分钟血糖从7.9降到5.1很平稳App06:02
常做这两个动作腿脚利索了，一次做20分钟血糖从7.9降到5.1很平稳
听说这样走降糖是平常走路的3倍，只走了10分钟血糖从8.3降到5.9App05:37
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听说这样走降糖是平常走路的3倍，只走了10分钟血糖从8.3降到5.9
天气太冷在深蹲基础上加两个动作，暖了身，血糖从8.3降至6.2很好App07:56
天气太冷在深蹲基础上加两个动作，暖了身，血糖从8.3降至6.2很好
空腹做30分钟运动休息两小时，测血糖从4.1升到4.5，为何不降反升App08:08
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这样快走降糖效果翻倍，走17分钟血糖从8.8降到6.7，坚持走还长寿App04:45
这样快走降糖效果翻倍，走17分钟血糖从8.8降到6.7，坚持走还长寿
别小看日常中小动作，做20分钟血糖从9.1降到5.7，切勿事小而不为App07:00
别小看日常中小动作，做20分钟血糖从9.1降到5.7，切勿事小而不为
掌握要领坐椅子也能降糖，20分钟300次血糖从9.6降到6.4，信不？App08:24
掌握要领坐椅子也能降糖，20分钟300次血糖从9.6降到6.4，信不？
3月3日做“企鹅转体”等三个运动20分钟，血糖平稳了不再大起大落App06:56
3月3日做“企鹅转体”等三个运动20分钟，血糖平稳了不再大起大落
乾坤大甩手简单安全，做17分钟血糖从8.8降到6.9，血糖更平稳了App05:52
乾坤大甩手简单安全，做17分钟血糖从8.8降到6.9，血糖更平稳了
想降糖快稳就做这两个运动，做15分钟血糖从9.4降到5.3，建议试试App07:02
想降糖快稳就做这两个运动，做15分钟血糖从9.4降到5.3，建议试试
金刚蹲炼腰腿健身体，做15分钟血糖从7.3降到5.9平稳，人更精神了App06:32
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这个运动固肾腰还降糖，做20分钟血糖从9.8降到7.6，建议糖友多做App06:32
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很随意的两个动作做20分钟，血糖从7.8降到3.2，降幅太大低血糖了App06:59
很随意的两个动作做20分钟，血糖从7.8降到3.2，降幅太大低血糖了
1岁小孩能做的运动做13分钟，血糖从7.1降到5.0，健身降糖两不误App06:03
1岁小孩能做的运动做13分钟，血糖从7.1降到5.0，健身降糖两不误
听说这个运动能护肝，对降糖有没有效？做17分钟看血糖怎样变化App07:07
听说这个运动能护肝，对降糖有没有效？做17分钟看血糖怎样变化
运动休息30分钟后血糖比运动完立马测高还是低？告诉你结果和原因App06:22
运动休息30分钟后血糖比运动完立马测高还是低？告诉你结果和原因
日本版和台湾版的七秒深蹲有什么不同？哪个降糖效果更好？看测试App05:58
日本版和台湾版的七秒深蹲有什么不同？哪个降糖效果更好？看测试
两组冲拳运动做20分钟再休息30分钟，血糖从7.8降到5.4，平稳有效App07:15
两组冲拳运动做20分钟再休息30分钟，血糖从7.8降到5.4，平稳有效
听说这个小动作长期做能降血压还降血糖，做30分钟血糖真的平稳了App06:44
听说这个小动作长期做能降血压还降血糖，做30分钟血糖真的平稳了
听说这组甩手动作能降三高，甩30分钟血糖从9.0降到7.2，果然有效App05:55
听说这组甩手动作能降三高，甩30分钟血糖从9.0降到7.2，果然有效
没吃药餐一后5个运动20分钟，血糖从10.3降到6.1，谁说运动不降糖App05:32
没吃药餐一后5个运动20分钟，血糖从10.3降到6.1，谁说运动不降糖
两个运动不跑不跳，做30分钟血糖从7.2降到5.5，适合中老年糖友App06:26
两个运动不跑不跳，做30分钟血糖从7.2降到5.5，适合中老年糖友
老中医的抖功太给力了，抖30分钟血糖从8.8降到7.2，还暖了下肢App06:27
老中医的抖功太给力了，抖30分钟血糖从8.8降到7.2，还暖了下肢
照主治医生说的运动做30分钟，血糖从7.5降到4.6，腿脚也灵活了App08:01
照主治医生说的运动做30分钟，血糖从7.5降到4.6，腿脚也灵活了
按这个方法蹲不伤膝盖降糖效果好，做15分钟血糖从6.5降到5.1👍App06:59
按这个方法蹲不伤膝盖降糖效果好，做15分钟血糖从6.5降到5.1👍
随时随地能做的运动，做15分钟血糖从7.1降到5.9，让你远离并发症App06:41
随时随地能做的运动，做15分钟血糖从7.1降到5.9，让你远离并发症
真没想到三个运动做15分钟，血糖从9.9降到6.1，组合运动效果更好App09:50
真没想到三个运动做15分钟，血糖从9.9降到6.1，组合运动效果更好
听说蒙古人降糖操很厉害，使空腹血糖从19.6降到5.3，验证下真假App08:58
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都说走路能降糖，餐后走1小时血糖从8.8升到9.6，不降反升咋回事App04:35
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这两个动作适合老年糖友，做30分钟血糖从9.9降到5.3，简单效果好App07:32
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医生介绍的三个运动治好了前列腺，降糖效果好做15分钟降了2个点App08:23
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