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胖大叔健身打卡第187天,放弃虚无,强大自己,每天坚持锻炼身体
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2022-02-18发布
胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
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胖大叔健身打卡第187天,午饭前40个俯卧撑,再次感受力竭的酸爽
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胖大叔健身打卡第188天,周六休息做20个站姿健腹轮,进步太难了
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胖大叔健身打卡第188天,一组15个俯卧撑你能做几组?评论区留言
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胖大叔健身打卡第189天,今天周末,15个跪姿健腹轮,休息为主
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胖大叔健身打卡第190天,晨起10分钟几个动作活络全身,新周加油
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胖大叔健身打卡第190天,午饭前做3组跪姿健腹轮,每组15个刚合适
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胖大叔健身打卡第190天,重试这种仰卧起坐,看一口气能做多少个
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胖大叔健身打卡第190天,30公斤握力棒臂力器一次能做多少个?
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胖大叔健身打卡第191天,减肥很困难但形成健身习惯后就很快乐了
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胖大叔健身打卡第192天,午饭前15个跪姿健腹轮,坚持日更不容易
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胖大叔健身打卡第192天,一对儿哑铃叮当响,胖大叔晚上健身忙
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胖大叔健身打卡第193天,午饭前做20个跪姿腹肌轮,注意核心收紧
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健身打卡第193天,胖大叔成了瘦大叔,腰不疼了,腹肌也有力量了
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健身打卡第194天,晨跑前先做拉伸和热身,每天坚持练塑造好身材
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健身打卡打第194天,午饭前20个跪姿健腹轮,肚子越练越结实!
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健身打卡第195天,坚持锻炼野蛮体魄,日拱一卒功不唐捐,继续干
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胖大叔健身打卡第195天,一组动作缓解腰肌劳损,增强核心力量
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胖大叔健身打卡第196天,周日首次禹都公园环湖跑+腰腹肌训练
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胖大叔健身打卡第197天,坚持适量运动,避免腰腿疼痛,一起来吧
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胖大叔健身打卡第197天,工间操时间做20个站姿健腹轮,下不到底
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胖大叔瘦肚子打卡第197天,40个跪姿健腹轮,顺便汇报健身成效
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胖大叔健身打卡第197天,睡前拉伸活动简单动作重复做就是不简单
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胖大叔健身打卡第198天,午饭前20个俯卧撑40个跪姿健腹轮,坚持
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胖大叔健身打卡第198天,动作虽然简单,但坚持下去也能解决问题
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胖大叔健身打卡第199天,晨跑前在家活动一下筋骨,训练有张有弛
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胖大叔健身打卡第199天,睡觉前简单运动,尝试解锁劈叉,能成吗
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胖大叔健身打卡第200天,做几个快速提高心率燃烧脂肪的小动作
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胖大叔为瘦肚子坚持打卡第200天,下一步咋锻炼?请网友指点评说
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胖大叔健身打卡第201天,腹肌力量不足,午饭前做30个腹肌轮训练
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胖大叔健身打卡第202天,这才是真正的仰卧起坐,试试你能做几个
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