打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔健身打卡第191天，减肥很困难但形成健身习惯后就很快乐了

原创791次播放2022-02-22发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
428/850

胖大叔健身打卡第190天，30公斤握力棒臂力器一次能做多少个？App03:23
胖大叔健身打卡第190天，30公斤握力棒臂力器一次能做多少个？
胖大叔健身打卡第191天，减肥很困难但形成健身习惯后就很快乐了App03:01
播放中
胖大叔健身打卡第191天，减肥很困难但形成健身习惯后就很快乐了
胖大叔健身打卡第192天，午饭前15个跪姿健腹轮，坚持日更不容易App03:03
胖大叔健身打卡第192天，午饭前15个跪姿健腹轮，坚持日更不容易
胖大叔健身打卡第192天，一对儿哑铃叮当响，胖大叔晚上健身忙App02:01
胖大叔健身打卡第192天，一对儿哑铃叮当响，胖大叔晚上健身忙
胖大叔健身打卡第193天，午饭前做20个跪姿腹肌轮，注意核心收紧App01:28
胖大叔健身打卡第193天，午饭前做20个跪姿腹肌轮，注意核心收紧
健身打卡第193天，胖大叔成了瘦大叔，腰不疼了，腹肌也有力量了App04:03
健身打卡第193天，胖大叔成了瘦大叔，腰不疼了，腹肌也有力量了
健身打卡第194天，晨跑前先做拉伸和热身，每天坚持练塑造好身材App03:34
健身打卡第194天，晨跑前先做拉伸和热身，每天坚持练塑造好身材
健身打卡打第194天，午饭前20个跪姿健腹轮，肚子越练越结实！App01:27
健身打卡打第194天，午饭前20个跪姿健腹轮，肚子越练越结实！
健身打卡第195天，坚持锻炼野蛮体魄，日拱一卒功不唐捐，继续干App07:52
健身打卡第195天，坚持锻炼野蛮体魄，日拱一卒功不唐捐，继续干
胖大叔健身打卡第195天，一组动作缓解腰肌劳损，增强核心力量App05:17
胖大叔健身打卡第195天，一组动作缓解腰肌劳损，增强核心力量
胖大叔健身打卡第196天，周日首次禹都公园环湖跑＋腰腹肌训练App06:15
胖大叔健身打卡第196天，周日首次禹都公园环湖跑＋腰腹肌训练
胖大叔健身打卡第197天，坚持适量运动，避免腰腿疼痛，一起来吧App04:40
胖大叔健身打卡第197天，坚持适量运动，避免腰腿疼痛，一起来吧
胖大叔健身打卡第197天，工间操时间做20个站姿健腹轮，下不到底App01:48
胖大叔健身打卡第197天，工间操时间做20个站姿健腹轮，下不到底
胖大叔瘦肚子打卡第197天，40个跪姿健腹轮，顺便汇报健身成效App03:26
胖大叔瘦肚子打卡第197天，40个跪姿健腹轮，顺便汇报健身成效
胖大叔健身打卡第197天，睡前拉伸活动简单动作重复做就是不简单App05:00
胖大叔健身打卡第197天，睡前拉伸活动简单动作重复做就是不简单
胖大叔健身打卡第198天，午饭前20个俯卧撑40个跪姿健腹轮，坚持App03:48
胖大叔健身打卡第198天，午饭前20个俯卧撑40个跪姿健腹轮，坚持
胖大叔健身打卡第198天，动作虽然简单，但坚持下去也能解决问题App10:49
胖大叔健身打卡第198天，动作虽然简单，但坚持下去也能解决问题
胖大叔健身打卡第199天，晨跑前在家活动一下筋骨，训练有张有弛App06:22
胖大叔健身打卡第199天，晨跑前在家活动一下筋骨，训练有张有弛
胖大叔健身打卡第199天，睡觉前简单运动，尝试解锁劈叉，能成吗App05:20
胖大叔健身打卡第199天，睡觉前简单运动，尝试解锁劈叉，能成吗
胖大叔健身打卡第200天，做几个快速提高心率燃烧脂肪的小动作App04:14
胖大叔健身打卡第200天，做几个快速提高心率燃烧脂肪的小动作
胖大叔为瘦肚子坚持打卡第200天，下一步咋锻炼？请网友指点评说App03:56
胖大叔为瘦肚子坚持打卡第200天，下一步咋锻炼？请网友指点评说
胖大叔健身打卡第201天，腹肌力量不足，午饭前做30个腹肌轮训练App04:36
胖大叔健身打卡第201天，腹肌力量不足，午饭前做30个腹肌轮训练
胖大叔健身打卡第202天，这才是真正的仰卧起坐，试试你能做几个App03:59
胖大叔健身打卡第202天，这才是真正的仰卧起坐，试试你能做几个
胖大叔健身打卡第203天，首次挑战夜跑10公里，回家继续训练拉伸App04:25
胖大叔健身打卡第203天，首次挑战夜跑10公里，回家继续训练拉伸
胖大叔健身打卡第204天，早上起来简单拉伸后，做20个跪姿健腹轮App05:21
胖大叔健身打卡第204天，早上起来简单拉伸后，做20个跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第204天，午饭前做20个标准俯卧撑45个跪姿健腹轮App03:04
胖大叔健身打卡第204天，午饭前做20个标准俯卧撑45个跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第204天，一对哑铃六个动作练全身，锻炼需要坚持App03:40
胖大叔健身打卡第204天，一对哑铃六个动作练全身，锻炼需要坚持
53岁大叔减肥锻炼第205天，午饭前3×15个标准俯卧撑＋跪姿健腹轮App07:02
53岁大叔减肥锻炼第205天，午饭前3×15个标准俯卧撑＋跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第205天，跟街健冠军学的6个动作，据说能练出腹肌App05:09
胖大叔健身打卡第205天，跟街健冠军学的6个动作，据说能练出腹肌
胖大叔健身打卡第206天，几个简单动作坚持练，肚子小了腰不疼了App03:19
胖大叔健身打卡第206天，几个简单动作坚持练，肚子小了腰不疼了
胖大叔健身打卡第206天，不怕动作简单，贵在重复坚持，效果说话App01:47
胖大叔健身打卡第206天，不怕动作简单，贵在重复坚持，效果说话
相关推荐
评论 9

推荐作者

三姨太游戏视频

三姨太游戏视频

第五人格主播 知名游戏领域创作者
600万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
小央视频

小央视频

央视网原创短视频官方账号
2964万粉丝 · 23亿播放
去看看
奶茶电影

奶茶电影

西瓜视频创作者
77万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
飞龙解说

飞龙解说

优质游戏领域创作者
104万粉丝 · 1亿播放
去看看
换换回收

换换回收

西瓜视频创作者
62万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
结婚狂1

结婚狂1

西瓜视频创作者
221万粉丝 · 292.4万播放
去看看
老片最新说

老片最新说

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
檀跳不停

檀跳不停

优质生活领域创作者
13万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
CF手游阿浩全能男孩

CF手游阿浩全能男孩

西瓜视频创作者
85万粉丝 · 4136.8万播放
去看看
猫幽CatYou

猫幽CatYou

优质游戏领域创作者
38万粉丝 · 859.9万播放
去看看