打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔健身打卡第199天，晨跑前在家活动一下筋骨，训练有张有弛

原创781次播放2022-03-02发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
444/850

胖大叔健身打卡第198天，动作虽然简单，但坚持下去也能解决问题App10:49
胖大叔健身打卡第198天，动作虽然简单，但坚持下去也能解决问题
胖大叔健身打卡第199天，晨跑前在家活动一下筋骨，训练有张有弛App06:22
播放中
胖大叔健身打卡第199天，晨跑前在家活动一下筋骨，训练有张有弛
胖大叔健身打卡第199天，睡觉前简单运动，尝试解锁劈叉，能成吗App05:20
胖大叔健身打卡第199天，睡觉前简单运动，尝试解锁劈叉，能成吗
胖大叔健身打卡第200天，做几个快速提高心率燃烧脂肪的小动作App04:14
胖大叔健身打卡第200天，做几个快速提高心率燃烧脂肪的小动作
胖大叔为瘦肚子坚持打卡第200天，下一步咋锻炼？请网友指点评说App03:56
胖大叔为瘦肚子坚持打卡第200天，下一步咋锻炼？请网友指点评说
胖大叔健身打卡第201天，腹肌力量不足，午饭前做30个腹肌轮训练App04:36
胖大叔健身打卡第201天，腹肌力量不足，午饭前做30个腹肌轮训练
胖大叔健身打卡第202天，这才是真正的仰卧起坐，试试你能做几个App03:59
胖大叔健身打卡第202天，这才是真正的仰卧起坐，试试你能做几个
胖大叔健身打卡第203天，首次挑战夜跑10公里，回家继续训练拉伸App04:25
胖大叔健身打卡第203天，首次挑战夜跑10公里，回家继续训练拉伸
胖大叔健身打卡第204天，早上起来简单拉伸后，做20个跪姿健腹轮App05:21
胖大叔健身打卡第204天，早上起来简单拉伸后，做20个跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第204天，午饭前做20个标准俯卧撑45个跪姿健腹轮App03:04
胖大叔健身打卡第204天，午饭前做20个标准俯卧撑45个跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第204天，一对哑铃六个动作练全身，锻炼需要坚持App03:40
胖大叔健身打卡第204天，一对哑铃六个动作练全身，锻炼需要坚持
53岁大叔减肥锻炼第205天，午饭前3×15个标准俯卧撑＋跪姿健腹轮App07:02
53岁大叔减肥锻炼第205天，午饭前3×15个标准俯卧撑＋跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第205天，跟街健冠军学的6个动作，据说能练出腹肌App05:09
胖大叔健身打卡第205天，跟街健冠军学的6个动作，据说能练出腹肌
胖大叔健身打卡第206天，几个简单动作坚持练，肚子小了腰不疼了App03:19
胖大叔健身打卡第206天，几个简单动作坚持练，肚子小了腰不疼了
胖大叔健身打卡第206天，不怕动作简单，贵在重复坚持，效果说话App01:47
胖大叔健身打卡第206天，不怕动作简单，贵在重复坚持，效果说话
胖大叔健身打卡第206天，晚饭吃多容易撑，睡前必须运动好，晚安App03:10
胖大叔健身打卡第206天，晚饭吃多容易撑，睡前必须运动好，晚安
胖大叔健身打卡第207天，各路口亮起红灯，全员核检，运城加油！App01:30
胖大叔健身打卡第207天，各路口亮起红灯，全员核检，运城加油！
胖大叔健身打卡第208天，午饭前35个跪姿健腹轮，生活依旧不慌张App04:35
胖大叔健身打卡第208天，午饭前35个跪姿健腹轮，生活依旧不慌张
胖大叔健身打卡第208天，一口气夜跑10公里后，拉伸卷腹活动腰椎App03:48
胖大叔健身打卡第208天，一口气夜跑10公里后，拉伸卷腹活动腰椎
胖大叔健身打卡第209天，独爱的几个动作简单易学好坚持，效果好App03:18
胖大叔健身打卡第209天，独爱的几个动作简单易学好坚持，效果好
胖大叔健身打卡第209天，午饭前完成6个引体向上，手臂力量在增强App02:41
胖大叔健身打卡第209天，午饭前完成6个引体向上，手臂力量在增强
胖大叔健身打卡第209天，一套动作上了瘾，每天做一遍，精神涣发App04:36
胖大叔健身打卡第209天，一套动作上了瘾，每天做一遍，精神涣发
胖大叔健身打卡第210天，居家晨练4个动作，激活全身，跑步上班！App02:29
胖大叔健身打卡第210天，居家晨练4个动作，激活全身，跑步上班！
胖大叔健身打卡第210天，工间操变成了燃脂操，4个动作快招架不住App02:28
胖大叔健身打卡第210天，工间操变成了燃脂操，4个动作快招架不住
胖大叔健身打卡第210天，40个标准俯强化练习核心力量，加油兄弟App05:01
胖大叔健身打卡第210天，40个标准俯强化练习核心力量，加油兄弟
胖大叔健身打卡第211天，早起半小时活动筋骨，潜移默化改善自身App04:16
胖大叔健身打卡第211天，早起半小时活动筋骨，潜移默化改善自身
胖大叔健身打卡第211天，10分钟燃脂工间操，4个动作持续燃烧脂肪App01:10
胖大叔健身打卡第211天，10分钟燃脂工间操，4个动作持续燃烧脂肪
胖大叔健身打卡第212天，晨跑前完成40个仰卧起坐，强化核心力量App03:59
胖大叔健身打卡第212天，晨跑前完成40个仰卧起坐，强化核心力量
胖大叔健身打卡第212天，20个俯卧撑50下臂力棒，吃饱有力气减肥App01:29
胖大叔健身打卡第212天，20个俯卧撑50下臂力棒，吃饱有力气减肥
胖大叔健身打卡第212天，30个俯卧撑防止周末变懒，咬咬牙来锻炼App03:39
胖大叔健身打卡第212天，30个俯卧撑防止周末变懒，咬咬牙来锻炼
胖大叔健身打卡第213天，尝试钻石俯卧撑后再来100个深蹲，不容易App04:15
胖大叔健身打卡第213天，尝试钻石俯卧撑后再来100个深蹲，不容易
相关推荐
评论 2

推荐作者

PP寻味星综

PP寻味星综

PP视频旗下账号
335万粉丝 · 46.6亿播放
去看看
天天说动漫

天天说动漫

优质动漫领域创作者
133万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
小大美

小大美

西瓜视频创作者
73万粉丝 · 3271.3万播放
去看看
小厨大亮

小厨大亮

优质美食领域创作者
179万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
风逍遥解说

风逍遥解说

西瓜视频创作者
53万粉丝 · 5135.2万播放
去看看
用户105379614827

用户105379614827

西瓜视频创作者
59万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
记头小事

记头小事

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
姚百万摸鱼版

姚百万摸鱼版

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 0播放
去看看