打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔瘦肚子打卡第197天，40个跪姿健腹轮，顺便汇报健身成效

原创1391次播放2022-02-28发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
440/850

胖大叔健身打卡第197天，工间操时间做20个站姿健腹轮，下不到底App01:48
胖大叔健身打卡第197天，工间操时间做20个站姿健腹轮，下不到底
胖大叔瘦肚子打卡第197天，40个跪姿健腹轮，顺便汇报健身成效App03:26
播放中
胖大叔瘦肚子打卡第197天，40个跪姿健腹轮，顺便汇报健身成效
胖大叔健身打卡第197天，睡前拉伸活动简单动作重复做就是不简单App05:00
胖大叔健身打卡第197天，睡前拉伸活动简单动作重复做就是不简单
胖大叔健身打卡第198天，午饭前20个俯卧撑40个跪姿健腹轮，坚持App03:48
胖大叔健身打卡第198天，午饭前20个俯卧撑40个跪姿健腹轮，坚持
胖大叔健身打卡第198天，动作虽然简单，但坚持下去也能解决问题App10:49
胖大叔健身打卡第198天，动作虽然简单，但坚持下去也能解决问题
胖大叔健身打卡第199天，晨跑前在家活动一下筋骨，训练有张有弛App06:22
胖大叔健身打卡第199天，晨跑前在家活动一下筋骨，训练有张有弛
胖大叔健身打卡第199天，睡觉前简单运动，尝试解锁劈叉，能成吗App05:20
胖大叔健身打卡第199天，睡觉前简单运动，尝试解锁劈叉，能成吗
胖大叔健身打卡第200天，做几个快速提高心率燃烧脂肪的小动作App04:14
胖大叔健身打卡第200天，做几个快速提高心率燃烧脂肪的小动作
胖大叔为瘦肚子坚持打卡第200天，下一步咋锻炼？请网友指点评说App03:56
胖大叔为瘦肚子坚持打卡第200天，下一步咋锻炼？请网友指点评说
胖大叔健身打卡第201天，腹肌力量不足，午饭前做30个腹肌轮训练App04:36
胖大叔健身打卡第201天，腹肌力量不足，午饭前做30个腹肌轮训练
胖大叔健身打卡第202天，这才是真正的仰卧起坐，试试你能做几个App03:59
胖大叔健身打卡第202天，这才是真正的仰卧起坐，试试你能做几个
胖大叔健身打卡第203天，首次挑战夜跑10公里，回家继续训练拉伸App04:25
胖大叔健身打卡第203天，首次挑战夜跑10公里，回家继续训练拉伸
胖大叔健身打卡第204天，早上起来简单拉伸后，做20个跪姿健腹轮App05:21
胖大叔健身打卡第204天，早上起来简单拉伸后，做20个跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第204天，午饭前做20个标准俯卧撑45个跪姿健腹轮App03:04
胖大叔健身打卡第204天，午饭前做20个标准俯卧撑45个跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第204天，一对哑铃六个动作练全身，锻炼需要坚持App03:40
胖大叔健身打卡第204天，一对哑铃六个动作练全身，锻炼需要坚持
53岁大叔减肥锻炼第205天，午饭前3×15个标准俯卧撑＋跪姿健腹轮App07:02
53岁大叔减肥锻炼第205天，午饭前3×15个标准俯卧撑＋跪姿健腹轮
胖大叔健身打卡第205天，跟街健冠军学的6个动作，据说能练出腹肌App05:09
胖大叔健身打卡第205天，跟街健冠军学的6个动作，据说能练出腹肌
胖大叔健身打卡第206天，几个简单动作坚持练，肚子小了腰不疼了App03:19
胖大叔健身打卡第206天，几个简单动作坚持练，肚子小了腰不疼了
胖大叔健身打卡第206天，不怕动作简单，贵在重复坚持，效果说话App01:47
胖大叔健身打卡第206天，不怕动作简单，贵在重复坚持，效果说话
胖大叔健身打卡第206天，晚饭吃多容易撑，睡前必须运动好，晚安App03:10
胖大叔健身打卡第206天，晚饭吃多容易撑，睡前必须运动好，晚安
胖大叔健身打卡第207天，各路口亮起红灯，全员核检，运城加油！App01:30
胖大叔健身打卡第207天，各路口亮起红灯，全员核检，运城加油！
胖大叔健身打卡第208天，午饭前35个跪姿健腹轮，生活依旧不慌张App04:35
胖大叔健身打卡第208天，午饭前35个跪姿健腹轮，生活依旧不慌张
胖大叔健身打卡第208天，一口气夜跑10公里后，拉伸卷腹活动腰椎App03:48
胖大叔健身打卡第208天，一口气夜跑10公里后，拉伸卷腹活动腰椎
胖大叔健身打卡第209天，独爱的几个动作简单易学好坚持，效果好App03:18
胖大叔健身打卡第209天，独爱的几个动作简单易学好坚持，效果好
胖大叔健身打卡第209天，午饭前完成6个引体向上，手臂力量在增强App02:41
胖大叔健身打卡第209天，午饭前完成6个引体向上，手臂力量在增强
胖大叔健身打卡第209天，一套动作上了瘾，每天做一遍，精神涣发App04:36
胖大叔健身打卡第209天，一套动作上了瘾，每天做一遍，精神涣发
胖大叔健身打卡第210天，居家晨练4个动作，激活全身，跑步上班！App02:29
胖大叔健身打卡第210天，居家晨练4个动作，激活全身，跑步上班！
胖大叔健身打卡第210天，工间操变成了燃脂操，4个动作快招架不住App02:28
胖大叔健身打卡第210天，工间操变成了燃脂操，4个动作快招架不住
胖大叔健身打卡第210天，40个标准俯强化练习核心力量，加油兄弟App05:01
胖大叔健身打卡第210天，40个标准俯强化练习核心力量，加油兄弟
胖大叔健身打卡第211天，早起半小时活动筋骨，潜移默化改善自身App04:16
胖大叔健身打卡第211天，早起半小时活动筋骨，潜移默化改善自身
胖大叔健身打卡第211天，10分钟燃脂工间操，4个动作持续燃烧脂肪App01:10
胖大叔健身打卡第211天，10分钟燃脂工间操，4个动作持续燃烧脂肪
相关推荐
评论 20
打开App观看
柳州胜利市场人挤人，我摆那个位置没什么人，快过年不好找位置。
04:48
柳州胜利市场人挤人，我摆那个位置没什么人，快过年不好找位置。
0次播放前天15:20
关爱女性健康，让女性绽放光彩 姐妹们，请你们从商，从政，从医从媒，从教，从法，站在最高处趟出一条道路，帮助女性，关爱女性健康，让女性绽放光彩.#沧州市中心医院盆底诊疗团队黄平主任 #小谢 #关注女性健康 #女性
00:31
关爱女性健康，让女性绽放光彩 姐妹们，请你们从商，从政，从医从媒，从教，从法，站在最高处趟出一条道路，帮助女性，关爱女性健康，让女性绽放光彩.#沧州市中心医院盆底诊疗团队黄平主任 #小谢 #关注女性健康 #女性
169次播放前天21:11
02:04
13次播放昨天21:01
健敏思VC大活动来了～大环境和过年，宝宝补充VC真的很有必要 ，三盒可以吃上一个季度，超级划算～#VC #健敏思VC #儿童营养
00:36
健敏思VC大活动来了～大环境和过年，宝宝补充VC真的很有必要 ，三盒可以吃上一个季度，超级划算～#VC #健敏思VC #儿童营养
750次播放前天13:38
路青青第一次见二奶奶，竟然骂她没人性，气的白景琦抬脚就要踢人
03:32
路青青第一次见二奶奶，竟然骂她没人性，气的白景琦抬脚就要踢人
7.2万次播放昨天11:47
樱花校园模拟器#樱花校园模拟 #4399游戏盒 #二次元 #樱校 #樱花校园模拟器
00:45
樱花校园模拟器#樱花校园模拟 #4399游戏盒 #二次元 #樱校 #樱花校园模拟器
374次播放前天21:46
东盟为什么不自己修运河，非要和中国合作？
03:01
东盟为什么不自己修运河，非要和中国合作？
137次播放前天15:55
香芋排骨煲，大人小孩都抢着吃#家常菜 #排骨煲
00:56
香芋排骨煲，大人小孩都抢着吃#家常菜 #排骨煲
367次播放3天前
【善财懒】《逃生2》 娱乐实况解说 #7 老嫠生了（完结） #逃生2 #单机恐怖游戏 #返校 #实况解说
56:21
【善财懒】《逃生2》 娱乐实况解说 #7 老嫠生了（完结） #逃生2 #单机恐怖游戏 #返校 #实况解说
0次播放前天16:50
新神魔大陆，百万奖金赛，冠军能和好兄弟吹一辈子#神魔大陆
01:13
新神魔大陆，百万奖金赛，冠军能和好兄弟吹一辈子#神魔大陆
37次播放昨天10:22
胖胖有难 昊昊支援 #内容过于真实 #意想不到的结局 #双胞胎
00:35
胖胖有难 昊昊支援 #内容过于真实 #意想不到的结局 #双胞胎
814次播放前天19:25
小姑娘伶牙俐齿，思维缜密，层次清晰，有理有据，逻辑性强，外交X长与其相比也相形见绌。
00:33
小姑娘伶牙俐齿，思维缜密，层次清晰，有理有据，逻辑性强，外交X长与其相比也相形见绌。
1737次播放3天前
超市买的蒜苗，清洗的水变成了绿色，这样的蒜苗能吃嘛？
00:15
超市买的蒜苗，清洗的水变成了绿色，这样的蒜苗能吃嘛？
67万次播放前天18:52
00:06
0次播放3天前
#对口型
00:15
#对口型
495次播放前天17:18
#热门 #中国 #民国 #少帅 #王阳明 张学良谈王阳明，佛教，基督教！
05:09
#热门 #中国 #民国 #少帅 #王阳明 张学良谈王阳明，佛教，基督教！
0次播放前天17:32

推荐作者

小新在厨房

小新在厨房

优质美食领域创作者
80万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
彤彤说剧TV

彤彤说剧TV

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 5492.6万播放
去看看
干果电影

干果电影

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 5120.3万播放
去看看
诡马影探a

诡马影探a

西瓜视频创作者
87万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
中网甄选

中网甄选

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 47.9万播放
去看看
创客迷

创客迷

西瓜视频创作者
67万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
仙人掌动画

仙人掌动画

优质动漫领域创作者
112万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
Excel从零到一

Excel从零到一

优质教育领域创作者
133万粉丝 · 2716.2万播放
去看看