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年味近了，我家却还是老步调，早起锻炼继续~

原创2790次播放2022-01-17发布

运动健身视频
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父女俩用防撞贴改造爬行支架扶手后，爬行时抓着舒服多了！App04:03
父女俩用防撞贴改造爬行支架扶手后，爬行时抓着舒服多了！
年味近了，我家却还是老步调，早起锻炼继续~App04:29
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年味近了，我家却还是老步调，早起锻炼继续~
全家人的爬行：母女俩是锻炼身体，他是治腰疼，他说爬完腰舒服~App04:35
全家人的爬行：母女俩是锻炼身体，他是治腰疼，他说爬完腰舒服~
我家小妮爬行一周后，效果显著！App04:41
我家小妮爬行一周后，效果显著！
爬炼，一位是坚强的病人，一位是活力十足的小姑娘，都是好样的！App05:19
爬炼，一位是坚强的病人，一位是活力十足的小姑娘，都是好样的！
多法治腰疼，如今好多了。最爱此法，简单、不求人、快速见效～App01:51
多法治腰疼，如今好多了。最爱此法，简单、不求人、快速见效～
家有开心果，枯燥乏味的爬行锻炼变成了笑破肚皮的娱乐节目😄App05:08
家有开心果，枯燥乏味的爬行锻炼变成了笑破肚皮的娱乐节目😄
爬行运动坚持一周就会有效果，好多网友告诉我，爬行他们受益了～App03:00
爬行运动坚持一周就会有效果，好多网友告诉我，爬行他们受益了～
爷俩整理客厅抽屉，弯腰久了腰有点酸有点累，爬行后腰舒服多了～App01:51
爷俩整理客厅抽屉，弯腰久了腰有点酸有点累，爬行后腰舒服多了～
我家小妮断断续续按摩肝经穴位10天左右，脾气比以前好多了！App01:57
我家小妮断断续续按摩肝经穴位10天左右，脾气比以前好多了！
我家病人不但自己每天早上爱锻炼，还带动着女儿一起晨练～App01:53
我家病人不但自己每天早上爱锻炼，还带动着女儿一起晨练～
爬行让我关节舒展、心情愉快、精神百倍，这是外出散步所不能及的App02:07
爬行让我关节舒展、心情愉快、精神百倍，这是外出散步所不能及的
早上一起锻炼的爷俩，第一次体会创新的拉伸运动～App01:51
早上一起锻炼的爷俩，第一次体会创新的拉伸运动～
早上厨房里忙碌的我，最爱看他爷俩在客厅里好好的锻炼～App02:09
早上厨房里忙碌的我，最爱看他爷俩在客厅里好好的锻炼～
坚持锻炼，活出高质量的生命的宽度～App02:12
坚持锻炼，活出高质量的生命的宽度～
记录晚上的锻炼，记录我家小妮的勤快和体贴～App01:09
记录晚上的锻炼，记录我家小妮的勤快和体贴～
过年中断了爬行锻炼，年后要继续。这位病人的爬行要笑死我们~App01:35
过年中断了爬行锻炼，年后要继续。这位病人的爬行要笑死我们~
年初五爬行，我家小妮的大象悠闲的爬行，惹的我俩笑破了肚皮😃App02:07
年初五爬行，我家小妮的大象悠闲的爬行，惹的我俩笑破了肚皮😃
坚持爬行锻炼，照顾好家人。一家人搀扶着往前走，苦中有甜~App02:55
坚持爬行锻炼，照顾好家人。一家人搀扶着往前走，苦中有甜~
年后坚持爬行后，我又精神百倍啦！App02:16
年后坚持爬行后，我又精神百倍啦！
忙了一上午。总有人说我会吵到邻居，没配乐，听听爬行有无动静~App02:34
忙了一上午。总有人说我会吵到邻居，没配乐，听听爬行有无动静~
有了活宝小妮儿的陪伴，爷俩的晨练变得有趣的多~App01:46
有了活宝小妮儿的陪伴，爷俩的晨练变得有趣的多~
这位坚强的化疗病人，再难受，早上也要力所能及的做锻炼~App02:00
这位坚强的化疗病人，再难受，早上也要力所能及的做锻炼~
化疗第四天，开始早上力所能及的锻炼~App01:29
化疗第四天，开始早上力所能及的锻炼~
一家三口的爬行锻炼。爱运动的病人最坚强，爱运动的孩子最可爱~App01:59
一家三口的爬行锻炼。爱运动的病人最坚强，爱运动的孩子最可爱~
上火了，后背停止艾灸，多按摩。我负责读书，小妮负责按摩~App02:37
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切身体会到了，爬行和站立两种姿势对腰部的压力是完全不同的！App01:57
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我家病人二期化疗后第八天早上的运动~App01:18
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元宵节晚上，一家三口的爬行锻炼，还有妮爸的逗乐表演😄~App01:55
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今天突破爬行记录，半小时36趟，快爬到一里地啦！App02:55
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爷俩的晨练。小妮今天表现不错，妮爸的锻炼日复一日，坚持不懈~App01:58
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