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忙了一上午。总有人说我会吵到邻居，没配乐，听听爬行有无动静~

原创1361次播放2022-02-09发布

运动健身视频
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年后坚持爬行后，我又精神百倍啦！App02:16
年后坚持爬行后，我又精神百倍啦！
忙了一上午。总有人说我会吵到邻居，没配乐，听听爬行有无动静~App02:34
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忙了一上午。总有人说我会吵到邻居，没配乐，听听爬行有无动静~
有了活宝小妮儿的陪伴，爷俩的晨练变得有趣的多~App01:46
有了活宝小妮儿的陪伴，爷俩的晨练变得有趣的多~
这位坚强的化疗病人，再难受，早上也要力所能及的做锻炼~App02:00
这位坚强的化疗病人，再难受，早上也要力所能及的做锻炼~
化疗第四天，开始早上力所能及的锻炼~App01:29
化疗第四天，开始早上力所能及的锻炼~
一家三口的爬行锻炼。爱运动的病人最坚强，爱运动的孩子最可爱~App01:59
一家三口的爬行锻炼。爱运动的病人最坚强，爱运动的孩子最可爱~
上火了，后背停止艾灸，多按摩。我负责读书，小妮负责按摩~App02:37
上火了，后背停止艾灸，多按摩。我负责读书，小妮负责按摩~
切身体会到了，爬行和站立两种姿势对腰部的压力是完全不同的！App01:57
切身体会到了，爬行和站立两种姿势对腰部的压力是完全不同的！
我家病人二期化疗后第八天早上的运动~App01:18
我家病人二期化疗后第八天早上的运动~
元宵节晚上，一家三口的爬行锻炼，还有妮爸的逗乐表演😄~App01:55
元宵节晚上，一家三口的爬行锻炼，还有妮爸的逗乐表演😄~
今天突破爬行记录，半小时36趟，快爬到一里地啦！App02:55
今天突破爬行记录，半小时36趟，快爬到一里地啦！
爷俩的晨练。小妮今天表现不错，妮爸的锻炼日复一日，坚持不懈~App01:58
爷俩的晨练。小妮今天表现不错，妮爸的锻炼日复一日，坚持不懈~
这位病人二期化疗第12天，早上的锻炼中，爬行速度比以前快了！App02:04
这位病人二期化疗第12天，早上的锻炼中，爬行速度比以前快了！
晚饭前的爬行锻炼，有小妮努力的坚持，有妮爸超速的表现~App02:06
晚饭前的爬行锻炼，有小妮努力的坚持，有妮爸超速的表现~
每天早上锻炼，雷打不动~App01:34
每天早上锻炼，雷打不动~
爬行是一项保护腰腿的运动，很适合中老年人~App01:39
爬行是一项保护腰腿的运动，很适合中老年人~
晨练时他喜欢做做耳朵的保健，他说做完后立马耳聪目明~App01:34
晨练时他喜欢做做耳朵的保健，他说做完后立马耳聪目明~
二期化疗第15天，晨练时一口气爬了7趟！这是头一次！App01:38
二期化疗第15天，晨练时一口气爬了7趟！这是头一次！
夫妻俩互相督促，互相学习，坚持锻炼~App02:32
夫妻俩互相督促，互相学习，坚持锻炼~
迎着朝阳，健身不打烊~App01:56
迎着朝阳，健身不打烊~
一对可爱的父女，找点乐呵，给生活涂点快乐的颜色~App01:35
一对可爱的父女，找点乐呵，给生活涂点快乐的颜色~
只要能吃饭，化疗不惧怕~App01:26
只要能吃饭，化疗不惧怕~
缓解化疗副作用的方法之一：每晚坚持按摩肝经穴位，保肝促排毒～App01:46
缓解化疗副作用的方法之一：每晚坚持按摩肝经穴位，保肝促排毒～
减轻化疗毒素的方法之二：坚持早上锻炼，提升阳气，提高免疫力～App02:04
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这位化疗期的病人坚持每天早上的干搓脸后，效果奇佳！App01:43
这位化疗期的病人坚持每天早上的干搓脸后，效果奇佳！
新买的爬行支架扶手改造，爬行时用起来更舒服啦！App02:16
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每日晨练打卡。实践证明，爬行运动补阳气，所以才会越爬越有劲~App02:00
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我家老同志又增加了晚上的爬行，运动加按摩，减轻化疗副作用~App01:30
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有谁见过这样健爬如飞的化疗病人？还一直坚持睡前的穴位按摩~App02:04
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很多人问爬行有啥好处，不抄袭，亲身实践后总结出爬行的四大好处App01:49
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爬行让他腿有劲，爬完接着练停了一个半月的八段锦，还不错！App02:28
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