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每天早上锻炼，雷打不动~

原创808次播放2022-02-20发布

运动健身视频
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晚饭前的爬行锻炼，有小妮努力的坚持，有妮爸超速的表现~

晚饭前的爬行锻炼，有小妮努力的坚持，有妮爸超速的表现~

每天早上锻炼，雷打不动~

每天早上锻炼，雷打不动~

爬行是一项保护腰腿的运动，很适合中老年人~

爬行是一项保护腰腿的运动，很适合中老年人~

晨练时他喜欢做做耳朵的保健，他说做完后立马耳聪目明~

晨练时他喜欢做做耳朵的保健，他说做完后立马耳聪目明~

二期化疗第15天，晨练时一口气爬了7趟！这是头一次！

二期化疗第15天，晨练时一口气爬了7趟！这是头一次！

夫妻俩互相督促，互相学习，坚持锻炼~

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迎着朝阳，健身不打烊~

迎着朝阳，健身不打烊~

一对可爱的父女，找点乐呵，给生活涂点快乐的颜色~

一对可爱的父女，找点乐呵，给生活涂点快乐的颜色~

只要能吃饭，化疗不惧怕~

只要能吃饭，化疗不惧怕~

缓解化疗副作用的方法之一：每晚坚持按摩肝经穴位，保肝促排毒～

缓解化疗副作用的方法之一：每晚坚持按摩肝经穴位，保肝促排毒～

减轻化疗毒素的方法之二：坚持早上锻炼，提升阳气，提高免疫力～

减轻化疗毒素的方法之二：坚持早上锻炼，提升阳气，提高免疫力～

这位化疗期的病人坚持每天早上的干搓脸后，效果奇佳！

这位化疗期的病人坚持每天早上的干搓脸后，效果奇佳！

新买的爬行支架扶手改造，爬行时用起来更舒服啦！

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每日晨练打卡。实践证明，爬行运动补阳气，所以才会越爬越有劲~

每日晨练打卡。实践证明，爬行运动补阳气，所以才会越爬越有劲~

我家老同志又增加了晚上的爬行，运动加按摩，减轻化疗副作用~

我家老同志又增加了晚上的爬行，运动加按摩，减轻化疗副作用~

有谁见过这样健爬如飞的化疗病人？还一直坚持睡前的穴位按摩~

有谁见过这样健爬如飞的化疗病人？还一直坚持睡前的穴位按摩~

很多人问爬行有啥好处，不抄袭，亲身实践后总结出爬行的四大好处

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爬行让他腿有劲，爬完接着练停了一个半月的八段锦，还不错！

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是坎坷把幸福颠簸，是阳光把雾霾吞没，男人就该努力拼搏！

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三期化疗第二天，晚上艾灸、按摩都会排气，恶心呕吐立刻缓解~

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晨起爬行，提升一天的阳气，活力满满的迎接每一天~

晨起爬行，提升一天的阳气，活力满满的迎接每一天~

可爱的小老头，化疗第三天，不难受时抓紧锻炼，居然爬行飞快👍~

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每天晚上都要按摩穴位，每次按摩完他都说很舒服！

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一家人早上坚持晨练。我家小妮断断续续的锻炼后，都说她瘦了！

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化疗第四天的爬行锻炼，仍是快的要飞起来，有人怀疑他是骗子哈哈

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化疗病人吃喝拉撒睡都正常，离不开每晚的经络穴位的按摩~

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我家病人经常是早上爱乏力。坚持干搓脸搓脖子后，黑斑都快没了！

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爬行支架绑上湿抹布，能都边爬边拖地？答案：有点难度~

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我家病人这两天一直没劲，能看出今天的爬行很吃力！太难啦！

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更年期主妇早上忙碌3小时一住不住却不累，得益于爬行锻炼的坚持~

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陪着我家老同志每晚按摩穴位一小时，好习惯是需要坚持的~

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