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爬行是一项保护腰腿的运动，很适合中老年人~

原创1918次播放2022-02-20发布

运动健身视频
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每天早上锻炼，雷打不动~App01:34
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爬行是一项保护腰腿的运动，很适合中老年人~App01:39
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晨练时他喜欢做做耳朵的保健，他说做完后立马耳聪目明~App01:34
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二期化疗第15天，晨练时一口气爬了7趟！这是头一次！App01:38
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夫妻俩互相督促，互相学习，坚持锻炼~App02:32
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迎着朝阳，健身不打烊~App01:56
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一对可爱的父女，找点乐呵，给生活涂点快乐的颜色~App01:35
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只要能吃饭，化疗不惧怕~App01:26
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缓解化疗副作用的方法之一：每晚坚持按摩肝经穴位，保肝促排毒～App01:46
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减轻化疗毒素的方法之二：坚持早上锻炼，提升阳气，提高免疫力～App02:04
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这位化疗期的病人坚持每天早上的干搓脸后，效果奇佳！App01:43
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新买的爬行支架扶手改造，爬行时用起来更舒服啦！App02:16
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每日晨练打卡。实践证明，爬行运动补阳气，所以才会越爬越有劲~App02:00
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我家老同志又增加了晚上的爬行，运动加按摩，减轻化疗副作用~App01:30
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有谁见过这样健爬如飞的化疗病人？还一直坚持睡前的穴位按摩~App02:04
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很多人问爬行有啥好处，不抄袭，亲身实践后总结出爬行的四大好处App01:49
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爬行让他腿有劲，爬完接着练停了一个半月的八段锦，还不错！App02:28
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是坎坷把幸福颠簸，是阳光把雾霾吞没，男人就该努力拼搏！App01:40
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三期化疗第二天，晚上艾灸、按摩都会排气，恶心呕吐立刻缓解~App06:52
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晨起爬行，提升一天的阳气，活力满满的迎接每一天~App01:56
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可爱的小老头，化疗第三天，不难受时抓紧锻炼，居然爬行飞快👍~App01:17
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每天晚上都要按摩穴位，每次按摩完他都说很舒服！App02:00
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一家人早上坚持晨练。我家小妮断断续续的锻炼后，都说她瘦了！App01:23
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化疗第四天的爬行锻炼，仍是快的要飞起来，有人怀疑他是骗子哈哈App01:10
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化疗病人吃喝拉撒睡都正常，离不开每晚的经络穴位的按摩~App01:54
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我家病人经常是早上爱乏力。坚持干搓脸搓脖子后，黑斑都快没了！App01:28
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爬行支架绑上湿抹布，能都边爬边拖地？答案：有点难度~App01:24
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我家病人这两天一直没劲，能看出今天的爬行很吃力！太难啦！App01:57
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更年期主妇早上忙碌3小时一住不住却不累，得益于爬行锻炼的坚持~App03:06
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陪着我家老同志每晚按摩穴位一小时，好习惯是需要坚持的~App01:38
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