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爬行运动坚持一周就会有效果，好多网友告诉我，爬行他们受益了～

原创3970次播放2022-01-21发布

运动健身视频
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家有开心果，枯燥乏味的爬行锻炼变成了笑破肚皮的娱乐节目😄App05:08
家有开心果，枯燥乏味的爬行锻炼变成了笑破肚皮的娱乐节目😄
爬行运动坚持一周就会有效果，好多网友告诉我，爬行他们受益了～App03:00
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爬行运动坚持一周就会有效果，好多网友告诉我，爬行他们受益了～
爷俩整理客厅抽屉，弯腰久了腰有点酸有点累，爬行后腰舒服多了～App01:51
爷俩整理客厅抽屉，弯腰久了腰有点酸有点累，爬行后腰舒服多了～
我家小妮断断续续按摩肝经穴位10天左右，脾气比以前好多了！App01:57
我家小妮断断续续按摩肝经穴位10天左右，脾气比以前好多了！
我家病人不但自己每天早上爱锻炼，还带动着女儿一起晨练～App01:53
我家病人不但自己每天早上爱锻炼，还带动着女儿一起晨练～
爬行让我关节舒展、心情愉快、精神百倍，这是外出散步所不能及的App02:07
爬行让我关节舒展、心情愉快、精神百倍，这是外出散步所不能及的
早上一起锻炼的爷俩，第一次体会创新的拉伸运动～App01:51
早上一起锻炼的爷俩，第一次体会创新的拉伸运动～
早上厨房里忙碌的我，最爱看他爷俩在客厅里好好的锻炼～App02:09
早上厨房里忙碌的我，最爱看他爷俩在客厅里好好的锻炼～
坚持锻炼，活出高质量的生命的宽度～App02:12
坚持锻炼，活出高质量的生命的宽度～
记录晚上的锻炼，记录我家小妮的勤快和体贴～App01:09
记录晚上的锻炼，记录我家小妮的勤快和体贴～
过年中断了爬行锻炼，年后要继续。这位病人的爬行要笑死我们~App01:35
过年中断了爬行锻炼，年后要继续。这位病人的爬行要笑死我们~
年初五爬行，我家小妮的大象悠闲的爬行，惹的我俩笑破了肚皮😃App02:07
年初五爬行，我家小妮的大象悠闲的爬行，惹的我俩笑破了肚皮😃
坚持爬行锻炼，照顾好家人。一家人搀扶着往前走，苦中有甜~App02:55
坚持爬行锻炼，照顾好家人。一家人搀扶着往前走，苦中有甜~
年后坚持爬行后，我又精神百倍啦！App02:16
年后坚持爬行后，我又精神百倍啦！
忙了一上午。总有人说我会吵到邻居，没配乐，听听爬行有无动静~App02:34
忙了一上午。总有人说我会吵到邻居，没配乐，听听爬行有无动静~
有了活宝小妮儿的陪伴，爷俩的晨练变得有趣的多~App01:46
有了活宝小妮儿的陪伴，爷俩的晨练变得有趣的多~
这位坚强的化疗病人，再难受，早上也要力所能及的做锻炼~App02:00
这位坚强的化疗病人，再难受，早上也要力所能及的做锻炼~
化疗第四天，开始早上力所能及的锻炼~App01:29
化疗第四天，开始早上力所能及的锻炼~
一家三口的爬行锻炼。爱运动的病人最坚强，爱运动的孩子最可爱~App01:59
一家三口的爬行锻炼。爱运动的病人最坚强，爱运动的孩子最可爱~
上火了，后背停止艾灸，多按摩。我负责读书，小妮负责按摩~App02:37
上火了，后背停止艾灸，多按摩。我负责读书，小妮负责按摩~
切身体会到了，爬行和站立两种姿势对腰部的压力是完全不同的！App01:57
切身体会到了，爬行和站立两种姿势对腰部的压力是完全不同的！
我家病人二期化疗后第八天早上的运动~App01:18
我家病人二期化疗后第八天早上的运动~
元宵节晚上，一家三口的爬行锻炼，还有妮爸的逗乐表演😄~App01:55
元宵节晚上，一家三口的爬行锻炼，还有妮爸的逗乐表演😄~
今天突破爬行记录，半小时36趟，快爬到一里地啦！App02:55
今天突破爬行记录，半小时36趟，快爬到一里地啦！
爷俩的晨练。小妮今天表现不错，妮爸的锻炼日复一日，坚持不懈~App01:58
爷俩的晨练。小妮今天表现不错，妮爸的锻炼日复一日，坚持不懈~
这位病人二期化疗第12天，早上的锻炼中，爬行速度比以前快了！App02:04
这位病人二期化疗第12天，早上的锻炼中，爬行速度比以前快了！
晚饭前的爬行锻炼，有小妮努力的坚持，有妮爸超速的表现~App02:06
晚饭前的爬行锻炼，有小妮努力的坚持，有妮爸超速的表现~
每天早上锻炼，雷打不动~App01:34
每天早上锻炼，雷打不动~
爬行是一项保护腰腿的运动，很适合中老年人~App01:39
爬行是一项保护腰腿的运动，很适合中老年人~
晨练时他喜欢做做耳朵的保健，他说做完后立马耳聪目明~App01:34
晨练时他喜欢做做耳朵的保健，他说做完后立马耳聪目明~
二期化疗第15天，晨练时一口气爬了7趟！这是头一次！App01:38
二期化疗第15天，晨练时一口气爬了7趟！这是头一次！
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