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清小闲3
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早上一起锻炼的爷俩,第一次体会创新的拉伸运动~
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2022-01-25发布
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爬行让我关节舒展、心情愉快、精神百倍,这是外出散步所不能及的
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早上一起锻炼的爷俩,第一次体会创新的拉伸运动~
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早上厨房里忙碌的我,最爱看他爷俩在客厅里好好的锻炼~
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坚持锻炼,活出高质量的生命的宽度~
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记录晚上的锻炼,记录我家小妮的勤快和体贴~
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过年中断了爬行锻炼,年后要继续。这位病人的爬行要笑死我们~
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年初五爬行,我家小妮的大象悠闲的爬行,惹的我俩笑破了肚皮😃
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坚持爬行锻炼,照顾好家人。一家人搀扶着往前走,苦中有甜~
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年后坚持爬行后,我又精神百倍啦!
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忙了一上午。总有人说我会吵到邻居,没配乐,听听爬行有无动静~
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有了活宝小妮儿的陪伴,爷俩的晨练变得有趣的多~
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这位坚强的化疗病人,再难受,早上也要力所能及的做锻炼~
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化疗第四天,开始早上力所能及的锻炼~
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一家三口的爬行锻炼。爱运动的病人最坚强,爱运动的孩子最可爱~
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上火了,后背停止艾灸,多按摩。我负责读书,小妮负责按摩~
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切身体会到了,爬行和站立两种姿势对腰部的压力是完全不同的!
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我家病人二期化疗后第八天早上的运动~
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元宵节晚上,一家三口的爬行锻炼,还有妮爸的逗乐表演😄~
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今天突破爬行记录,半小时36趟,快爬到一里地啦!
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爷俩的晨练。小妮今天表现不错,妮爸的锻炼日复一日,坚持不懈~
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这位病人二期化疗第12天,早上的锻炼中,爬行速度比以前快了!
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晚饭前的爬行锻炼,有小妮努力的坚持,有妮爸超速的表现~
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每天早上锻炼,雷打不动~
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爬行是一项保护腰腿的运动,很适合中老年人~
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晨练时他喜欢做做耳朵的保健,他说做完后立马耳聪目明~
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二期化疗第15天,晨练时一口气爬了7趟!这是头一次!
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夫妻俩互相督促,互相学习,坚持锻炼~
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迎着朝阳,健身不打烊~
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一对可爱的父女,找点乐呵,给生活涂点快乐的颜色~
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只要能吃饭,化疗不惧怕~
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缓解化疗副作用的方法之一:每晚坚持按摩肝经穴位,保肝促排毒~
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