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路人飞歌习武
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练习鳄鱼爬,增强四肢与腰腹力量,锻炼身体协调性。
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2022-01-16发布
@功夫健身原创视频
拳脚间的力量,武术健身小技能与核心训练全解析.
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练习叶问蹲,增强腿部力量,锻炼身体的协调与平衡能力。
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播放中
练习鳄鱼爬,增强四肢与腰腹力量,锻炼身体协调性。
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想要进级叶问蹲,请跟我一起来练习这个高位辅助单腿深蹲。
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练习拳头俯卧撑,能增强拳头硬度、手腕力量和拳击的爆发力。
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要增强手臂力量与核心力量,就请跟我一起来练习这个低位俯卧撑。
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想要增强身体的协调与平衡,请跟我一起来练习这三个金鸡独立。
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练习单腿深蹲很难?掌握正确方法,练习这三个动作帮你实现。
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这个规则改变啦!极限单腿触地深蹲,才是腿部力量的秘密动作。
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练习平举深蹲,能锻炼身体的全部肌肉和力量增长,还能抗衰老。
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