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要增强手臂力量与核心力量，就请跟我一起来练习这个低位俯卧撑。

原创1115次播放2022-07-03发布

拳脚间的力量，武术健身小技能与核心训练全解析.
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练习拳头俯卧撑，能增强拳头硬度、手腕力量和拳击的爆发力。App01:35
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要增强手臂力量与核心力量，就请跟我一起来练习这个低位俯卧撑。App01:27
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