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路人飞歌习武
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练习鳄鱼爬无需器材,有效增强核心力量、四肢与腰腹力量。
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2022-09-14发布
@少林功夫 @武术运动者 @功夫健身原创视频 @健身仁者亮哥 @三哥聊养生 @健身养生玩太极练瑜伽
拳脚间的力量,武术健身小技能与核心训练全解析.
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70后大叔路人飞歌习武练倒立行走破纪录啦!你敢来挑战?
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练习鳄鱼爬无需器材,有效增强核心力量、四肢与腰腹力量。
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想要增强手脚的协调与配合能力,请跟我一起来练习这个提膝催脚。
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铁杆甩腿: 70后大叔打造完美身材提升血液循环,展现健康魅力。
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要如何循序渐进的学会离墙倒立支撑?先做这个靠铁杆倒立支撑吧!
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