糖尿病零食｜减脂零食｜无糖0糖代餐食品不升糖不长胖 减肥零食

一些我买过的无糖零食和无糖（代糖）代餐食品，绿色无广 1. 100%纯黑巧，100%纯可可，配料简单无糖，适合抵抗饥饿和补充能量。 2. 加了代糖的黑巧，比如加了赤藓糖醇、罗汉果糖苷等等的，吃不了纯黑巧的可以尝试选择这种。 3.无蔗糖无代糖的无糖酸奶，纯牛乳+乳酸菌的，细品之后会有纯正的奶香在口齿间弥漫开来，饱腹感强，不升糖，推荐！ 4.魔芋粉为主做的饼干、小蛋糕等等，用来解馋。 5.无面粉无糖的餐包和切面面包。 6.科研产物高纤代餐糕点，口味很多，价格偏贵。在外不方便时可以用来代餐，不建议完全代替正餐和餐餐食用。 7.原味坚果，没有加糖加盐直接炒制的原味坚果，是不错的选择，而且餐前吃还有增加饱腹感的作用。 8.鱼干？鸡肉干？牛肉干等。慎选，普遍要加白砂糖制作。 9.生酮零食，无糖无碳水。没有生酮饮食，但可以吃生酮零食，注意量，不要一次食用过多。因为生酮零食一般脂肪含量较高，而某一样过多都是我不太推荐的。