【张川的减肥生活日记第65天】去应聘汽车公司、技术公司翻译岗位,即使中文技术资料都看不懂。基础销售岗位,甚至保险公司,投递简历都石沉大海。思想上几度退缩,但还是坚持下来了。 【24小时】减重150克,体脂率下降0.1% 【数据】当天体重80.65公斤,体脂22.2% 累计减重13.65公斤,体脂率下降6.9% 【饮食】早餐,奶酪贝果面包半个,1杯蓝莓。午餐,奶酪,烤猪排300克。芝麻叶菠菜沙拉1大碗。酸奶1碗。蓝莓草莓1大杯。 【运动】椭圆机45分钟。60磅双哑铃推肩15下8组。90磅杠铃平板推胸12下8组。