做自媒体:关键要开心! 减肥视频,混杂了生活、人文、创业、冒险的大杂烩,从西海固贫困学童的快乐,聊到华尔街大佬内心里的无奈。不装不虚不写稿,想到哪里说到哪里。最关键,大家听着一乐,开心就好。 【张川的减肥生活日记第70天】24小时减重50克,体脂率下降0.1% 当天体重79.9公斤,体脂21.8% 累计减重14.4公斤,体脂率下降7.3% 【饮食】早午餐,白菜韭菜豆腐煮猪骨汤。肉龙骨3块。西芹蘸奶酪1碟。晚餐,肉包子半个。 【运动】椭圆机38分钟。40磅双哑铃拉背15下6组。