打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2423视频
关注

新手减肥,努力运动1星期,体重反而会增加1-3斤,但这是好事

原创1.2万次播放2021-11-21发布

从零开始在家学健身
60/512

35岁以上含胸驼背,每天做3分钟靠墙天使站,1个月年轻10岁App08:46
35岁以上含胸驼背,每天做3分钟靠墙天使站,1个月年轻10岁
新手减肥,努力运动1星期,体重反而会增加1-3斤,但这是好事App09:07
播放中
新手减肥,努力运动1星期,体重反而会增加1-3斤,但这是好事
减肥成功后不锻炼了,这3种人会比以前更胖,来看看有没有你App11:45
减肥成功后不锻炼了,这3种人会比以前更胖,来看看有没有你
中老年人减肥,运动到底伤膝盖吗?记住这3点,膝盖如钢铁App12:03
中老年人减肥,运动到底伤膝盖吗?记住这3点,膝盖如钢铁
减肥先学核心收紧,轻松瘦腰腹,教你3个步骤,小孩都能学会App10:52
减肥先学核心收紧,轻松瘦腰腹,教你3个步骤,小孩都能学会
12月减肥很快,来我的减肥训练营,年前再瘦10斤,免费参加App09:15
12月减肥很快,来我的减肥训练营,年前再瘦10斤,免费参加
35岁以上的人,运动除了能减肥,还能帮你6个大忙App10:23
35岁以上的人,运动除了能减肥,还能帮你6个大忙
12月粉丝减肥营第6天,跟我在家练4个动作,穿羽绒服都显瘦App11:48
12月粉丝减肥营第6天,跟我在家练4个动作,穿羽绒服都显瘦
减肥最怕大腿根粗,那叫假胯宽,教你一个动作,轻松瘦腿细腰App07:57
减肥最怕大腿根粗,那叫假胯宽,教你一个动作,轻松瘦腿细腰
中老年人减肥,无绳跳绳很适合,掉秤快又简单,我教你App08:30
中老年人减肥,无绳跳绳很适合,掉秤快又简单,我教你
中老年人减肥,局部肥胖有救了,分享塑形式减肥法,瘦的很匀称App09:43
中老年人减肥,局部肥胖有救了,分享塑形式减肥法,瘦的很匀称
中老年人冬季减肥,在家做这个有氧操,燃脂速度快,超简单App09:17
中老年人冬季减肥,在家做这个有氧操,燃脂速度快,超简单
中老年人健身减肥,必须找私教吗?记住这3点,省你两万块App09:54
中老年人健身减肥,必须找私教吗?记住这3点,省你两万块
腰间盘突出不要怕,用1个枕头做这4个动作,老腰好起来了App07:12
腰间盘突出不要怕,用1个枕头做这4个动作,老腰好起来了
除夕吃完年夜饭,跟我做7分钟消化操,不会发胖,能减肥App07:44
除夕吃完年夜饭,跟我做7分钟消化操,不会发胖,能减肥
中老年人含胸驼背,在家练这3个动作,背又挺又瘦,适合新手App07:53
中老年人含胸驼背,在家练这3个动作,背又挺又瘦,适合新手
中老年人手臂粗,在家做这3个动作,瘦拜拜肉效果最好App07:15
中老年人手臂粗,在家做这3个动作,瘦拜拜肉效果最好
中老年人关节有弹响,要小心应对,分享解决方法App08:33
中老年人关节有弹响,要小心应对,分享解决方法
10月减肥第2天,带着老婆瘦大腿,目标10月瘦10斤,一起来吧App19:45
10月减肥第2天,带着老婆瘦大腿,目标10月瘦10斤,一起来吧
10月减肥第3天,带老婆瑜伽垫上瘦腰腹,在家跟我练,轻松瘦下来App16:31
10月减肥第3天,带老婆瑜伽垫上瘦腰腹,在家跟我练,轻松瘦下来
中老年人减肥,吃对蛋白质才能瘦,但这3种别吃,蛋白粉排第2App07:53
中老年人减肥,吃对蛋白质才能瘦,但这3种别吃,蛋白粉排第2
10月减肥第5天,今天带老婆瘦背,在家就能练,一共4个动作App20:43
10月减肥第5天,今天带老婆瘦背,在家就能练,一共4个动作
10月减肥第6天,今天带你瘦拜拜肉,每天送你1节私教课,帮你变瘦App20:15
10月减肥第6天,今天带你瘦拜拜肉,每天送你1节私教课,帮你变瘦
10月减肥第7天,今天瘦大腿,每天送你1节私教课,帮你变瘦App17:13
10月减肥第7天,今天瘦大腿,每天送你1节私教课,帮你变瘦
中老年人减肥,分享3日速瘦食谱,新增的肥肉最好减,一碰就掉App09:17
中老年人减肥,分享3日速瘦食谱,新增的肥肉最好减,一碰就掉
10月减肥第11天,今天带你瘦拜拜肉,送你1节私教课App18:12
10月减肥第11天,今天带你瘦拜拜肉,送你1节私教课
10月带老婆减肥第12天,今天瘦腿,每天送你1节私教课,帮你变瘦App19:20
10月带老婆减肥第12天,今天瘦腿,每天送你1节私教课,帮你变瘦
10月减肥第16天,今天做舒服的拉伸,很舒服,而且气质更好App17:14
10月减肥第16天,今天做舒服的拉伸,很舒服,而且气质更好
10月减肥第17天,带你在家瘦背,学会4个动作,背瘦5厘米App18:58
10月减肥第17天,带你在家瘦背,学会4个动作,背瘦5厘米
11月添秋膘易长胖,我带你减肥,有食谱又免费,10月已瘦6斤App04:13
11月添秋膘易长胖,我带你减肥,有食谱又免费,10月已瘦6斤
11月线上减肥班开始,有食谱和锻炼教学,每天打卡,不收费App04:18
11月线上减肥班开始,有食谱和锻炼教学,每天打卡,不收费
相关推荐
评论 136
打开App观看
0次播放前天04:36