打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2574视频
关注

35岁以上的人，运动除了能减肥，还能帮你6个大忙

原创6787次播放2021-12-03发布

从零开始在家学健身
65/594

12月减肥很快，来我的减肥训练营，年前再瘦10斤，免费参加App09:15
12月减肥很快，来我的减肥训练营，年前再瘦10斤，免费参加
35岁以上的人，运动除了能减肥，还能帮你6个大忙App10:23
播放中
35岁以上的人，运动除了能减肥，还能帮你6个大忙
12月粉丝减肥营第6天，跟我在家练4个动作，穿羽绒服都显瘦App11:48
12月粉丝减肥营第6天，跟我在家练4个动作，穿羽绒服都显瘦
减肥最怕大腿根粗，那叫假胯宽，教你一个动作，轻松瘦腿细腰App07:57
减肥最怕大腿根粗，那叫假胯宽，教你一个动作，轻松瘦腿细腰
中老年人减肥，无绳跳绳很适合，掉秤快又简单，我教你App08:30
中老年人减肥，无绳跳绳很适合，掉秤快又简单，我教你
中老年人减肥，局部肥胖有救了，分享塑形式减肥法，瘦的很匀称App09:43
中老年人减肥，局部肥胖有救了，分享塑形式减肥法，瘦的很匀称
中老年人冬季减肥，在家做这个有氧操，燃脂速度快，超简单App09:17
中老年人冬季减肥，在家做这个有氧操，燃脂速度快，超简单
中老年人健身减肥，必须找私教吗？记住这3点，省你两万块App09:54
中老年人健身减肥，必须找私教吗？记住这3点，省你两万块
腰间盘突出不要怕，用1个枕头做这4个动作，老腰好起来了App07:12
腰间盘突出不要怕，用1个枕头做这4个动作，老腰好起来了
除夕吃完年夜饭，跟我做7分钟消化操，不会发胖，能减肥App07:44
除夕吃完年夜饭，跟我做7分钟消化操，不会发胖，能减肥
中老年人含胸驼背，在家练这3个动作，背又挺又瘦，适合新手App07:53
中老年人含胸驼背，在家练这3个动作，背又挺又瘦，适合新手
中老年人手臂粗，在家做这3个动作，瘦拜拜肉效果最好App07:15
中老年人手臂粗，在家做这3个动作，瘦拜拜肉效果最好
中老年人关节有弹响，要小心应对，分享解决方法App08:33
中老年人关节有弹响，要小心应对，分享解决方法
10月减肥第2天，带着老婆瘦大腿，目标10月瘦10斤，一起来吧App19:45
10月减肥第2天，带着老婆瘦大腿，目标10月瘦10斤，一起来吧
10月减肥第3天，带老婆瑜伽垫上瘦腰腹，在家跟我练，轻松瘦下来App16:31
10月减肥第3天，带老婆瑜伽垫上瘦腰腹，在家跟我练，轻松瘦下来
中老年人减肥，吃对蛋白质才能瘦，但这3种别吃，蛋白粉排第2App07:53
中老年人减肥，吃对蛋白质才能瘦，但这3种别吃，蛋白粉排第2
10月减肥第5天，今天带老婆瘦背，在家就能练，一共4个动作App20:43
10月减肥第5天，今天带老婆瘦背，在家就能练，一共4个动作
10月减肥第6天，今天带你瘦拜拜肉，每天送你1节私教课，帮你变瘦App20:15
10月减肥第6天，今天带你瘦拜拜肉，每天送你1节私教课，帮你变瘦
10月减肥第7天，今天瘦大腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦App17:13
10月减肥第7天，今天瘦大腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦
中老年人减肥，分享3日速瘦食谱，新增的肥肉最好减，一碰就掉App09:17
中老年人减肥，分享3日速瘦食谱，新增的肥肉最好减，一碰就掉
10月减肥第11天，今天带你瘦拜拜肉，送你1节私教课App18:12
10月减肥第11天，今天带你瘦拜拜肉，送你1节私教课
10月带老婆减肥第12天，今天瘦腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦App19:20
10月带老婆减肥第12天，今天瘦腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦
10月减肥第16天，今天做舒服的拉伸，很舒服，而且气质更好App17:14
10月减肥第16天，今天做舒服的拉伸，很舒服，而且气质更好
10月减肥第17天，带你在家瘦背，学会4个动作，背瘦5厘米App18:58
10月减肥第17天，带你在家瘦背，学会4个动作，背瘦5厘米
11月添秋膘易长胖，我带你减肥，有食谱又免费，10月已瘦6斤App04:13
11月添秋膘易长胖，我带你减肥，有食谱又免费，10月已瘦6斤
11月线上减肥班开始，有食谱和锻炼教学，每天打卡，不收费App04:18
11月线上减肥班开始，有食谱和锻炼教学，每天打卡，不收费
10月减肥最后1天，我老婆瘦了6斤多，来看看她的变化吧App04:38
10月减肥最后1天，我老婆瘦了6斤多，来看看她的变化吧
11月减肥第1天，每天跟着我锻炼，目标月瘦10斤，拒绝添秋膘App20:00
11月减肥第1天，每天跟着我锻炼，目标月瘦10斤，拒绝添秋膘
11月减肥第4天，在家做4个动作，轻松瘦背瘦副乳，肥肉都消失App18:45
11月减肥第4天，在家做4个动作，轻松瘦背瘦副乳，肥肉都消失
11月减肥第5天，跟我做4个动作，轻松瘦大腿赘肉，腰线提高显腿长App20:15
11月减肥第5天，跟我做4个动作，轻松瘦大腿赘肉，腰线提高显腿长
11月减肥第6天，今天不运动，带你做功能性拉伸，体态更匀称App16:56
11月减肥第6天，今天不运动，带你做功能性拉伸，体态更匀称
相关推荐
高热短剧
评论 121
打开App观看
【2005年望春風】蔡幸娟 Delphine Tsai 鄭進一《收酒矸》
03:36
【2005年望春風】蔡幸娟 Delphine Tsai 鄭進一《收酒矸》
1556次播放01月07日
朝鲜战争结束后，为何仍有25万志愿军，驻扎在朝鲜5年？
00:54
朝鲜战争结束后，为何仍有25万志愿军，驻扎在朝鲜5年？
1067次播放01月08日
万万没想到，原来这才是茅台包装的正确使用方法 #茅台 #人情世故
01:02
万万没想到，原来这才是茅台包装的正确使用方法 #茅台 #人情世故
01月09日
义父们，女神“冯大美女”来了##性感舞蹈 #性感美女 #极品身材 #冯大美女
00:27
义父们，女神“冯大美女”来了##性感舞蹈 #性感美女 #极品身材 #冯大美女
01月07日
普京下令5月9日前结束战争，俄乌两军展开血战，朝鲜再丢一个营
04:30
普京下令5月9日前结束战争，俄乌两军展开血战，朝鲜再丢一个营
2.7万次播放01月07日
成龙说刀郎都喝醉了我岂能不醉!一碗天 两碗地 三碗才是好兄弟!
01:16
成龙说刀郎都喝醉了我岂能不醉!一碗天 两碗地 三碗才是好兄弟!
83次播放01月08日
#新生儿记录 #生产记录 #产房故事 #合肥孕妈 #合肥白领安琪儿妇产医院
00:09
#新生儿记录 #生产记录 #产房故事 #合肥孕妈 #合肥白领安琪儿妇产医院
01月07日

推荐作者

扒剧小妹儿

扒剧小妹儿

乐视旗下账号
232万粉丝 · 23.4亿播放
去看看
Dyat夺命剪.

Dyat夺命剪.

西瓜视频创作者
151万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
小马吃草R

小马吃草R

西瓜视频创作者
669万粉丝 · 3771.1万播放
去看看
快乐王胖

快乐王胖

优质三农领域创作者
143万粉丝 · 5亿播放
去看看
国粹壹阁

国粹壹阁

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
苏星河

苏星河

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
匠人集

匠人集

优质文化领域创作者
128万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
农村张二姐

农村张二姐

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
环球者日记

环球者日记

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 3.7亿播放
去看看