打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

52岁大叔打卡96天，晨跑50分钟9413步＋居家力量训练，这节奏行吗

原创705次播放2021-11-12发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
211/850

你们现在都还做仰卧起坐吗？52岁胖大叔这样一口气50个仰卧起坐App03:07
你们现在都还做仰卧起坐吗？52岁胖大叔这样一口气50个仰卧起坐
52岁大叔打卡96天，晨跑50分钟9413步＋居家力量训练，这节奏行吗App03:16
播放中
52岁大叔打卡96天，晨跑50分钟9413步＋居家力量训练，这节奏行吗
胖大叔健身打卡第98天继续练习站姿健腹轮，最后亮一下现在的肚子App02:48
胖大叔健身打卡第98天继续练习站姿健腹轮，最后亮一下现在的肚子
52岁胖大叔居家健身打卡98天，喜欢做这8个动作，每次都做到力尽App04:05
52岁胖大叔居家健身打卡98天，喜欢做这8个动作，每次都做到力尽
晨跑＋力量＝舒爽一整天，52岁胖大叔健身打卡第99天，站姿健腹轮App03:58
晨跑＋力量＝舒爽一整天，52岁胖大叔健身打卡第99天，站姿健腹轮
怎么瘦肚子？胖大叔打卡第99天，训练站姿健腹轮，往后退 往前进App02:41
怎么瘦肚子？胖大叔打卡第99天，训练站姿健腹轮，往后退 往前进
苏炳添入驻抖音，第1条视频带着大家来热身，胖大叔能否跟上节奏App01:24
苏炳添入驻抖音，第1条视频带着大家来热身，胖大叔能否跟上节奏
52岁大叔健身打卡100天，从一身肥膘到腹肌初显，看合集经历了啥App03:53
52岁大叔健身打卡100天，从一身肥膘到腹肌初显，看合集经历了啥
怎么瘦肚子？52岁胖大叔健身打卡第102天，再次挑战站姿腹肌轮App03:36
怎么瘦肚子？52岁胖大叔健身打卡第102天，再次挑战站姿腹肌轮
腹肌轮标准动作怎么做？52岁大叔健身打卡102天，13个站姿标准吗App01:58
腹肌轮标准动作怎么做？52岁大叔健身打卡102天，13个站姿标准吗
中午饭前，50个仰卧起坐，胖大叔居家健身上瘾了，一天不练心不宁App01:54
中午饭前，50个仰卧起坐，胖大叔居家健身上瘾了，一天不练心不宁
瘦肚子健身打卡第104天，继续挑战10个站姿健腹轮，看能成功吗？App02:59
瘦肚子健身打卡第104天，继续挑战10个站姿健腹轮，看能成功吗？
10个站姿健腹轮训练，52岁胖大叔健身打卡第105天，进步不大App02:44
10个站姿健腹轮训练，52岁胖大叔健身打卡第105天，进步不大
10个站姿健腹轮训练＋晨跑上班，52岁胖大叔坚持健身打卡第106天App01:11
10个站姿健腹轮训练＋晨跑上班，52岁胖大叔坚持健身打卡第106天
再来10个站姿健腹轮，52岁大叔瘦肚子第106天，网友：别再减肥了App01:22
再来10个站姿健腹轮，52岁大叔瘦肚子第106天，网友：别再减肥了
发扬体育精神，52岁胖大叔用10种在家运动健身方式展现奇强新力量App03:47
发扬体育精神，52岁胖大叔用10种在家运动健身方式展现奇强新力量
52岁大叔居家健身打卡第107天，30个跪姿健腹轮做完老婆才让吃饭App02:01
52岁大叔居家健身打卡第107天，30个跪姿健腹轮做完老婆才让吃饭
瘦肚子并不难，52岁大叔坚持打卡第108天，养成好习惯减肥太简单App03:07
瘦肚子并不难，52岁大叔坚持打卡第108天，养成好习惯减肥太简单
打卡第109天，工间操改成俯卧撑，看52岁大叔做到力竭能做多少个App01:51
打卡第109天，工间操改成俯卧撑，看52岁大叔做到力竭能做多少个
猛一看以为是王者，52岁大叔健身打卡110天，看完10个站姿腹肌轮App01:48
猛一看以为是王者，52岁大叔健身打卡110天，看完10个站姿腹肌轮
核心力量训练的好方法——俯卧撑，你们一般能做多少个？看胖大叔App01:24
核心力量训练的好方法——俯卧撑，你们一般能做多少个？看胖大叔
52岁胖大叔减肥打卡111天，瘦肚子目标已达成，强身健体任重道远App02:40
52岁胖大叔减肥打卡111天，瘦肚子目标已达成，强身健体任重道远
经常练这8个动作，52岁胖大叔大肚子不见了，身体也跟着灵活多了App03:19
经常练这8个动作，52岁胖大叔大肚子不见了，身体也跟着灵活多了
早起半小时，收紧核心做30个跪姿健腹轮，激活全身开启新的一周！App02:40
早起半小时，收紧核心做30个跪姿健腹轮，激活全身开启新的一周！
先收手臂再带动核心后移，胖大叔练习标准跪姿腹肌轮，请网友打分App02:08
先收手臂再带动核心后移，胖大叔练习标准跪姿腹肌轮，请网友打分
跪姿腹肌轮练完才能吃饭，胖大叔打卡第112天，吃个饭还真不容易App01:27
跪姿腹肌轮练完才能吃饭，胖大叔打卡第112天，吃个饭还真不容易
想瘦肚子吗？52岁大叔健身打卡第113天，这8个动作可以坚持练一练App03:14
想瘦肚子吗？52岁大叔健身打卡第113天，这8个动作可以坚持练一练
每次10个俯卧撑训练，52岁胖大叔健身打卡第113天，自律者不孤单App02:17
每次10个俯卧撑训练，52岁胖大叔健身打卡第113天，自律者不孤单
52岁胖大叔减肥瘦肚子打卡第114天，独爱这几个适合在家锻炼项目App03:16
52岁胖大叔减肥瘦肚子打卡第114天，独爱这几个适合在家锻炼项目
挑战单次30个俯卧撑，52岁大叔健身打卡114天，网友鼓励：有进步App01:41
挑战单次30个俯卧撑，52岁大叔健身打卡114天，网友鼓励：有进步
52岁胖大叔跟个张同学的风 健身打卡114天 晚饭前先做30个俯卧撑App01:34
52岁胖大叔跟个张同学的风 健身打卡114天 晚饭前先做30个俯卧撑
相关推荐
评论 9

推荐作者

南瓜之战

南瓜之战

南瓜电影旗下账号
627万粉丝 · 45.2亿播放
去看看
大聪明几号

大聪明几号

优质游戏领域创作者
191万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
奇闻观察室

奇闻观察室

知名历史自媒体
361万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
Vivian颖儿

Vivian颖儿

西瓜视频创作者
293万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
滴滴漫画

滴滴漫画

西瓜视频创作者
127万粉丝 · 9亿播放
去看看
是冰琪啊

是冰琪啊

优质生活领域创作者
33万粉丝 · 5193.2万播放
去看看
杨继伟吃不胖

杨继伟吃不胖

优质美食领域创作者
26万粉丝 · 6579.8万播放
去看看
孔亚轩KK

孔亚轩KK

西瓜视频创作者
109万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
Wayne调查

Wayne调查

优质故事领域创作者
83万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
kiss

kiss

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 1亿播放
去看看