打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

想瘦肚子吗?52岁大叔健身打卡第113天,这8个动作可以坚持练一练

原创1118次播放2021-11-30发布

胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
236/850

跪姿腹肌轮练完才能吃饭,胖大叔打卡第112天,吃个饭还真不容易App01:27
跪姿腹肌轮练完才能吃饭,胖大叔打卡第112天,吃个饭还真不容易
想瘦肚子吗?52岁大叔健身打卡第113天,这8个动作可以坚持练一练App03:14
播放中
想瘦肚子吗?52岁大叔健身打卡第113天,这8个动作可以坚持练一练
每次10个俯卧撑训练,52岁胖大叔健身打卡第113天,自律者不孤单App02:17
每次10个俯卧撑训练,52岁胖大叔健身打卡第113天,自律者不孤单
52岁胖大叔减肥瘦肚子打卡第114天,独爱这几个适合在家锻炼项目App03:16
52岁胖大叔减肥瘦肚子打卡第114天,独爱这几个适合在家锻炼项目
挑战单次30个俯卧撑,52岁大叔健身打卡114天,网友鼓励:有进步App01:41
挑战单次30个俯卧撑,52岁大叔健身打卡114天,网友鼓励:有进步
52岁胖大叔跟个张同学的风 健身打卡114天 晚饭前先做30个俯卧撑App01:34
52岁胖大叔跟个张同学的风 健身打卡114天 晚饭前先做30个俯卧撑
从20个俯卧撑到30个跪姿健腹轮,胖大叔练完这些动作后有劲儿多了App04:58
从20个俯卧撑到30个跪姿健腹轮,胖大叔练完这些动作后有劲儿多了
从俯卧撑到腹肌轮,从仰卧起坐到肌肉拉伸,胖大叔居家训练有花招App04:47
从俯卧撑到腹肌轮,从仰卧起坐到肌肉拉伸,胖大叔居家训练有花招
52岁胖大叔健身打卡第116天,下一步该咋训练,有点不会了,发愁App03:20
52岁胖大叔健身打卡第116天,下一步该咋训练,有点不会了,发愁
胖大叔这5个虐腹动作,每天早上坚持练一练,大肚子很快就不见了App02:31
胖大叔这5个虐腹动作,每天早上坚持练一练,大肚子很快就不见了
核心力量不足,胖大叔打卡第117天尝试挑战100个俯卧撑,看到最后App03:43
核心力量不足,胖大叔打卡第117天尝试挑战100个俯卧撑,看到最后
52岁胖大叔亲身验证7个腹部训练动作,第118天晨练打卡全程展示App05:19
52岁胖大叔亲身验证7个腹部训练动作,第118天晨练打卡全程展示
从20个俯卧撑到10个站姿健腹轮,52岁胖大叔15分钟虐腹,直叫酸爽App04:31
从20个俯卧撑到10个站姿健腹轮,52岁胖大叔15分钟虐腹,直叫酸爽
周末宅家又吃撑,胖大叔居家跳起燃脂操,一套下来全身舒爽,不错App04:11
周末宅家又吃撑,胖大叔居家跳起燃脂操,一套下来全身舒爽,不错
中午饭前胖大叔轻松完成30个跪姿健腹轮,119天健身打卡没有白费App01:49
中午饭前胖大叔轻松完成30个跪姿健腹轮,119天健身打卡没有白费
1分44秒做30个跪姿健腹轮,胖大叔打卡第120天,蹭一下张同学流量App01:46
1分44秒做30个跪姿健腹轮,胖大叔打卡第120天,蹭一下张同学流量
从仰卧起坐到俯卧撑,52岁胖大叔打卡第121天,坚持自律强大自己App04:14
从仰卧起坐到俯卧撑,52岁胖大叔打卡第121天,坚持自律强大自己
9个动作激活腹肌,52岁胖大叔健身打卡第122天,核心力量正在变强App02:55
9个动作激活腹肌,52岁胖大叔健身打卡第122天,核心力量正在变强
8个晨练动作全面激活腹肌,胖大叔坚持打卡122天,网友担心瘦太快App04:03
8个晨练动作全面激活腹肌,胖大叔坚持打卡122天,网友担心瘦太快
再挑战10个站姿健腹轮,胖大叔打卡第123天,晚上锻炼睡觉特别香App01:30
再挑战10个站姿健腹轮,胖大叔打卡第123天,晚上锻炼睡觉特别香
仰卧起坐俯卧撑 虐腹动作和深蹲 居家健身瘦肚子 124天不见胖大叔App03:28
仰卧起坐俯卧撑 虐腹动作和深蹲 居家健身瘦肚子 124天不见胖大叔
20个俯卧撑后,胖大叔首次解锁平躺起,明显感觉腹肌力量增强了App02:16
20个俯卧撑后,胖大叔首次解锁平躺起,明显感觉腹肌力量增强了
30个跪姿健腹轮,52岁胖大叔健身打卡第125天,坚持成习惯就好了App02:35
30个跪姿健腹轮,52岁胖大叔健身打卡第125天,坚持成习惯就好了
核心力量训练需要持续加强,胖大叔打卡125天,健身进入平台期App02:38
核心力量训练需要持续加强,胖大叔打卡125天,健身进入平台期
健身锻炼进入平台期,胖大叔相信继续坚持,就能使自己变得更强大App02:17
健身锻炼进入平台期,胖大叔相信继续坚持,就能使自己变得更强大
52岁胖大叔坚持健身打卡第126天,30个跪姿健腹轮变成稀松平常事App02:07
52岁胖大叔坚持健身打卡第126天,30个跪姿健腹轮变成稀松平常事
胖大叔发现一个锻炼新动作,职场人赶快练起来,名字请自行脑补App02:18
胖大叔发现一个锻炼新动作,职场人赶快练起来,名字请自行脑补
俯卧撑+小燕飞 力量训练+拉伸 52岁胖大叔3公里慢跑上班真过瘾App02:58
俯卧撑+小燕飞 力量训练+拉伸 52岁胖大叔3公里慢跑上班真过瘾
30个跪姿健腹轮做完再吃饭能多吃点儿😂胖大叔打卡第127天哦耶App02:01
30个跪姿健腹轮做完再吃饭能多吃点儿😂胖大叔打卡第127天哦耶
管不住嘴怎么办?胖大叔下午聚餐饱食到肚圆,晚上一顿猛练好多了App05:49
管不住嘴怎么办?胖大叔下午聚餐饱食到肚圆,晚上一顿猛练好多了
几个虐腹拉伸动作简单好学,让52岁胖大叔天天练上了瘾,停不下来App04:52
几个虐腹拉伸动作简单好学,让52岁胖大叔天天练上了瘾,停不下来
相关推荐
评论 14