打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1189视频
关注

52岁胖大叔坚持健身打卡第126天，30个跪姿健腹轮变成稀松平常事

原创1254次播放2021-12-13发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
260/850

健身锻炼进入平台期，胖大叔相信继续坚持，就能使自己变得更强大App02:17
健身锻炼进入平台期，胖大叔相信继续坚持，就能使自己变得更强大
52岁胖大叔坚持健身打卡第126天，30个跪姿健腹轮变成稀松平常事App02:07
播放中
52岁胖大叔坚持健身打卡第126天，30个跪姿健腹轮变成稀松平常事
胖大叔发现一个锻炼新动作，职场人赶快练起来，名字请自行脑补App02:18
胖大叔发现一个锻炼新动作，职场人赶快练起来，名字请自行脑补
俯卧撑＋小燕飞 力量训练＋拉伸 52岁胖大叔3公里慢跑上班真过瘾App02:58
俯卧撑＋小燕飞 力量训练＋拉伸 52岁胖大叔3公里慢跑上班真过瘾
30个跪姿健腹轮做完再吃饭能多吃点儿😂胖大叔打卡第127天哦耶App02:01
30个跪姿健腹轮做完再吃饭能多吃点儿😂胖大叔打卡第127天哦耶
管不住嘴怎么办？胖大叔下午聚餐饱食到肚圆，晚上一顿猛练好多了App05:49
管不住嘴怎么办？胖大叔下午聚餐饱食到肚圆，晚上一顿猛练好多了
几个虐腹拉伸动作简单好学，让52岁胖大叔天天练上了瘾，停不下来App04:52
几个虐腹拉伸动作简单好学，让52岁胖大叔天天练上了瘾，停不下来
瘦肚子也要配合练体能，胖大叔居家健身打卡128天，肌肉正在成长App04:06
瘦肚子也要配合练体能，胖大叔居家健身打卡128天，肌肉正在成长
胖大叔健身打卡129天，简单动作重复做就是不简单，坚持虐腹训练App03:26
胖大叔健身打卡129天，简单动作重复做就是不简单，坚持虐腹训练
20个俯卧撑30个跪姿健腹轮，胖大叔中午下班先锻炼再吃饭，真香！App02:06
20个俯卧撑30个跪姿健腹轮，胖大叔中午下班先锻炼再吃饭，真香！
52岁胖大叔坚持健身打卡第129天，虐腹成习惯，一日有三更，佩服App02:39
52岁胖大叔坚持健身打卡第129天，虐腹成习惯，一日有三更，佩服
从20个俯卧撑到30个深蹲，胖大叔居家健身第130天，9个动作练核心App02:32
从20个俯卧撑到30个深蹲，胖大叔居家健身第130天，9个动作练核心
胖大叔汇报健身打卡130天的5大收获，你对哪个收获感兴趣，请留言App01:37
胖大叔汇报健身打卡130天的5大收获，你对哪个收获感兴趣，请留言
居家晨练迎寒冬，胖大叔健身打卡131天，坚持运动可以提高免疫力App02:37
居家晨练迎寒冬，胖大叔健身打卡131天，坚持运动可以提高免疫力
胖大叔打卡第131天，中午饭前20个俯卧撑，看够不够标准？App02:07
胖大叔打卡第131天，中午饭前20个俯卧撑，看够不够标准？
5个动作快速激活全身，胖大叔健身打卡第132天，不知道能坚持多久App03:40
5个动作快速激活全身，胖大叔健身打卡第132天，不知道能坚持多久
从20个俯卧撑到30个深蹲，52岁胖大叔打卡132天，响应全民健身App03:10
从20个俯卧撑到30个深蹲，52岁胖大叔打卡132天，响应全民健身
从20个俯卧撑到20个深蹲，52岁大叔选择的这些虐腹动作你喜欢吗App01:56
从20个俯卧撑到20个深蹲，52岁大叔选择的这些虐腹动作你喜欢吗
30个跪姿健腹轮打卡，能练腹肌也会伤膝盖，听胖大叔分享他的经验App02:41
30个跪姿健腹轮打卡，能练腹肌也会伤膝盖，听胖大叔分享他的经验
肚子胀？看52岁胖大叔虐腹打卡第133天，又解锁了一个什么新动作App03:25
肚子胀？看52岁胖大叔虐腹打卡第133天，又解锁了一个什么新动作
胖大叔健身打卡第134天，离不开的燃脂操，还需要经常动起来App02:34
胖大叔健身打卡第134天，离不开的燃脂操，还需要经常动起来
2021年的最大收获，应该的就是养成了一个健身的好习惯App01:13
2021年的最大收获，应该的就是养成了一个健身的好习惯
胖大叔健身打卡第134天，做40个跪姿健腹轮表达对冬至饺子的尊重App01:28
胖大叔健身打卡第134天，做40个跪姿健腹轮表达对冬至饺子的尊重
虐腹拉伸强化核心，与胖大叔一起瘦肚子健身打卡，全程体验有多难App03:13
虐腹拉伸强化核心，与胖大叔一起瘦肚子健身打卡，全程体验有多难
徒手健身各有妙招，52岁大叔居家锻炼第136天，运动方式自主决定App03:06
徒手健身各有妙招，52岁大叔居家锻炼第136天，运动方式自主决定
看40个跪姿健腹轮动作标准吗？胖大叔健身打卡136天，求高手指点App02:42
看40个跪姿健腹轮动作标准吗？胖大叔健身打卡136天，求高手指点
夜跑5公里画风大变，胖大叔健身打卡第136天，瘦肚子还得靠有氧跑App01:22
夜跑5公里画风大变，胖大叔健身打卡第136天，瘦肚子还得靠有氧跑
坚持5点起床学习锻炼剪视频，52岁胖大叔健身打卡第137天，超级爽App02:52
坚持5点起床学习锻炼剪视频，52岁胖大叔健身打卡第137天，超级爽
52岁胖大叔健身打卡第137天，体验跪姿健腹轮的几种玩法，你选几App01:45
52岁胖大叔健身打卡第137天，体验跪姿健腹轮的几种玩法，你选几
晚饭又吃撑了，胖大叔健身打卡第137天，睡前100个俯卧撑，啥结果App04:32
晚饭又吃撑了，胖大叔健身打卡第137天，睡前100个俯卧撑，啥结果
居家训练7个简单动作，只要坚持必有改善，胖大叔健身打卡138天App02:13
居家训练7个简单动作，只要坚持必有改善，胖大叔健身打卡138天
相关推荐
评论 8

推荐作者

春伊沙画

春伊沙画

西瓜视频创作者
130万粉丝 · 11.9亿播放
去看看
青城先生

青城先生

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 8799.9万播放
去看看
竹海刘老九

竹海刘老九

优质美食领域创作者
108万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
小神先生

小神先生

优质游戏领域创作者
66万粉丝 · 2815.7万播放
去看看
杨杨爱电影

杨杨爱电影

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 4801.7万播放
去看看
奔奔蛙共享农业

奔奔蛙共享农业

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 9947.4万播放
去看看
纸上谈兵器

纸上谈兵器

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 2863.6万播放
去看看
读懂人性

读懂人性

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 4064.2万播放
去看看
孙燕姿

孙燕姿

歌手
14万粉丝 · 3932.7万播放
去看看