打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

从20个俯卧撑到30个深蹲，胖大叔居家健身第130天，9个动作练核心

原创1335次播放2021-12-17发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
270/850

52岁胖大叔坚持健身打卡第129天，虐腹成习惯，一日有三更，佩服App02:39
52岁胖大叔坚持健身打卡第129天，虐腹成习惯，一日有三更，佩服
从20个俯卧撑到30个深蹲，胖大叔居家健身第130天，9个动作练核心App02:32
播放中
从20个俯卧撑到30个深蹲，胖大叔居家健身第130天，9个动作练核心
胖大叔汇报健身打卡130天的5大收获，你对哪个收获感兴趣，请留言App01:37
胖大叔汇报健身打卡130天的5大收获，你对哪个收获感兴趣，请留言
居家晨练迎寒冬，胖大叔健身打卡131天，坚持运动可以提高免疫力App02:37
居家晨练迎寒冬，胖大叔健身打卡131天，坚持运动可以提高免疫力
胖大叔打卡第131天，中午饭前20个俯卧撑，看够不够标准？App02:07
胖大叔打卡第131天，中午饭前20个俯卧撑，看够不够标准？
5个动作快速激活全身，胖大叔健身打卡第132天，不知道能坚持多久App03:40
5个动作快速激活全身，胖大叔健身打卡第132天，不知道能坚持多久
从20个俯卧撑到30个深蹲，52岁胖大叔打卡132天，响应全民健身App03:10
从20个俯卧撑到30个深蹲，52岁胖大叔打卡132天，响应全民健身
从20个俯卧撑到20个深蹲，52岁大叔选择的这些虐腹动作你喜欢吗App01:56
从20个俯卧撑到20个深蹲，52岁大叔选择的这些虐腹动作你喜欢吗
30个跪姿健腹轮打卡，能练腹肌也会伤膝盖，听胖大叔分享他的经验App02:41
30个跪姿健腹轮打卡，能练腹肌也会伤膝盖，听胖大叔分享他的经验
肚子胀？看52岁胖大叔虐腹打卡第133天，又解锁了一个什么新动作App03:25
肚子胀？看52岁胖大叔虐腹打卡第133天，又解锁了一个什么新动作
胖大叔健身打卡第134天，离不开的燃脂操，还需要经常动起来App02:34
胖大叔健身打卡第134天，离不开的燃脂操，还需要经常动起来
2021年的最大收获，应该的就是养成了一个健身的好习惯App01:13
2021年的最大收获，应该的就是养成了一个健身的好习惯
胖大叔健身打卡第134天，做40个跪姿健腹轮表达对冬至饺子的尊重App01:28
胖大叔健身打卡第134天，做40个跪姿健腹轮表达对冬至饺子的尊重
虐腹拉伸强化核心，与胖大叔一起瘦肚子健身打卡，全程体验有多难App03:13
虐腹拉伸强化核心，与胖大叔一起瘦肚子健身打卡，全程体验有多难
徒手健身各有妙招，52岁大叔居家锻炼第136天，运动方式自主决定App03:06
徒手健身各有妙招，52岁大叔居家锻炼第136天，运动方式自主决定
看40个跪姿健腹轮动作标准吗？胖大叔健身打卡136天，求高手指点App02:42
看40个跪姿健腹轮动作标准吗？胖大叔健身打卡136天，求高手指点
夜跑5公里画风大变，胖大叔健身打卡第136天，瘦肚子还得靠有氧跑App01:22
夜跑5公里画风大变，胖大叔健身打卡第136天，瘦肚子还得靠有氧跑
坚持5点起床学习锻炼剪视频，52岁胖大叔健身打卡第137天，超级爽App02:52
坚持5点起床学习锻炼剪视频，52岁胖大叔健身打卡第137天，超级爽
52岁胖大叔健身打卡第137天，体验跪姿健腹轮的几种玩法，你选几App01:45
52岁胖大叔健身打卡第137天，体验跪姿健腹轮的几种玩法，你选几
晚饭又吃撑了，胖大叔健身打卡第137天，睡前100个俯卧撑，啥结果App04:32
晚饭又吃撑了，胖大叔健身打卡第137天，睡前100个俯卧撑，啥结果
居家训练7个简单动作，只要坚持必有改善，胖大叔健身打卡138天App02:13
居家训练7个简单动作，只要坚持必有改善，胖大叔健身打卡138天
午饭前40个跪姿健腹轮，胖大叔发现比原来有劲了，看来没白练App02:46
午饭前40个跪姿健腹轮，胖大叔发现比原来有劲了，看来没白练
现在开始练还不迟，胖大叔健身打卡137天，就喜欢这4个经典动作App01:43
现在开始练还不迟，胖大叔健身打卡137天，就喜欢这4个经典动作
检验核心力量，胖大叔健身打卡138天，再次挑战10个站姿健腹轮App01:34
检验核心力量，胖大叔健身打卡138天，再次挑战10个站姿健腹轮
这8个居家健身动作 每天只需要几分钟 既能活动筋骨又能强化核心App02:27
这8个居家健身动作 每天只需要几分钟 既能活动筋骨又能强化核心
世界公认的燃脂操，只有4个动作，想减肥瘦肚子的快来挑战吧！App01:45
世界公认的燃脂操，只有4个动作，想减肥瘦肚子的快来挑战吧！
5个动作训练腰腹，52岁胖大叔健身打卡第139天，适度锻炼保持节奏App01:59
5个动作训练腰腹，52岁胖大叔健身打卡第139天，适度锻炼保持节奏
胖大叔力量训练挑战30㎏握力棒，从一脸轻松到咬牙切齿能做多少个App03:20
胖大叔力量训练挑战30㎏握力棒，从一脸轻松到咬牙切齿能做多少个
新年将至，气温又降，胖大叔健身打卡140天，还要继续努力App02:07
新年将至，气温又降，胖大叔健身打卡140天，还要继续努力
40个跪姿健腹轮练完吃饭，胖大叔健身打卡第140天，感觉没进步了App01:52
40个跪姿健腹轮练完吃饭，胖大叔健身打卡第140天，感觉没进步了
第一次连续完成2组超级燃脂操是什么感受？听52岁胖大叔怎么说App03:49
第一次连续完成2组超级燃脂操是什么感受？听52岁胖大叔怎么说
相关推荐
评论 4
打开App观看
好听<我是你的格桑花><次真拉姆><遇上你是我的缘>画你<为你等待>
55:46
好听<我是你的格桑花><次真拉姆><遇上你是我的缘>画你<为你等待>
100次播放01月07日
#与刘亦菲一起玩转年俗 #
05:15
#与刘亦菲一起玩转年俗 #
0次播放01月08日
#你的城市下雪了吗
01:09
#你的城市下雪了吗
0次播放01月07日
电解木工艺品 #木工diy #手工达人 #带你玩木头 #手作木艺
00:52
电解木工艺品 #木工diy #手工达人 #带你玩木头 #手作木艺
0次播放01月08日
#一代人的回忆 #历史
09:03
#一代人的回忆 #历史
0次播放01月07日
00:05
0次播放01月09日
茅山道士油炸鬼，没想到油温不够，竟然没炸熟！《灵幻先生》
12:45
茅山道士油炸鬼，没想到油温不够，竟然没炸熟！《灵幻先生》
123次播放01月08日
为什么不能“既要大国崛起，又要小民尊严”呢？
00:14
为什么不能“既要大国崛起，又要小民尊严”呢？
30次播放01月07日
47:38
0次播放01月07日

推荐作者

奶茶电影

奶茶电影

西瓜视频创作者
77万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
熊宝宝baby

熊宝宝baby

优质手工领域创作者
331万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
游星解说

游星解说

优质游戏领域创作者
51万粉丝 · 8804.6万播放
去看看
大树君

大树君

知名社会实验和街头恶搞节目
685万粉丝 · 4亿播放
去看看
勇往直前的火车SIC

勇往直前的火车SIC

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 1亿播放
去看看
胖军闯世界

胖军闯世界

优质vlog领域创作者
125万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
洋洋215

洋洋215

优质音乐领域创作者
21万粉丝 · 514.1万播放
去看看
Gann模拟实况

Gann模拟实况

优质游戏领域创作者
31万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
星Sir聊动漫

星Sir聊动漫

优质动漫领域创作者
33万粉丝 · 3383.7万播放
去看看