打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

午饭前40个跪姿健腹轮，胖大叔发现比原来有劲了，看来没白练

原创2313次播放2021-12-24发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
290/850

居家训练7个简单动作，只要坚持必有改善，胖大叔健身打卡138天App02:13
居家训练7个简单动作，只要坚持必有改善，胖大叔健身打卡138天
午饭前40个跪姿健腹轮，胖大叔发现比原来有劲了，看来没白练App02:46
播放中
午饭前40个跪姿健腹轮，胖大叔发现比原来有劲了，看来没白练
现在开始练还不迟，胖大叔健身打卡137天，就喜欢这4个经典动作App01:43
现在开始练还不迟，胖大叔健身打卡137天，就喜欢这4个经典动作
检验核心力量，胖大叔健身打卡138天，再次挑战10个站姿健腹轮App01:34
检验核心力量，胖大叔健身打卡138天，再次挑战10个站姿健腹轮
这8个居家健身动作 每天只需要几分钟 既能活动筋骨又能强化核心App02:27
这8个居家健身动作 每天只需要几分钟 既能活动筋骨又能强化核心
世界公认的燃脂操，只有4个动作，想减肥瘦肚子的快来挑战吧！App01:45
世界公认的燃脂操，只有4个动作，想减肥瘦肚子的快来挑战吧！
5个动作训练腰腹，52岁胖大叔健身打卡第139天，适度锻炼保持节奏App01:59
5个动作训练腰腹，52岁胖大叔健身打卡第139天，适度锻炼保持节奏
胖大叔力量训练挑战30㎏握力棒，从一脸轻松到咬牙切齿能做多少个App03:20
胖大叔力量训练挑战30㎏握力棒，从一脸轻松到咬牙切齿能做多少个
新年将至，气温又降，胖大叔健身打卡140天，还要继续努力App02:07
新年将至，气温又降，胖大叔健身打卡140天，还要继续努力
40个跪姿健腹轮练完吃饭，胖大叔健身打卡第140天，感觉没进步了App01:52
40个跪姿健腹轮练完吃饭，胖大叔健身打卡第140天，感觉没进步了
第一次连续完成2组超级燃脂操是什么感受？听52岁胖大叔怎么说App03:49
第一次连续完成2组超级燃脂操是什么感受？听52岁胖大叔怎么说
胖大叔健身打卡第141天，这套燃脂操只有4个动作，但做起太难了App01:58
胖大叔健身打卡第141天，这套燃脂操只有4个动作，但做起太难了
午饭前40个跪姿健腹轮，52岁胖大叔健身打卡141天，怎么选健腹轮App01:46
午饭前40个跪姿健腹轮，52岁胖大叔健身打卡141天，怎么选健腹轮
一张简易瑜伽垫 一套徒手健身操 晚上锻炼10分钟 一觉睡到大天亮App02:32
一张简易瑜伽垫 一套徒手健身操 晚上锻炼10分钟 一觉睡到大天亮
一套高效燃脂操＋30分慢跑上班，52岁胖大叔健身打卡第142天，爽App01:49
一套高效燃脂操＋30分慢跑上班，52岁胖大叔健身打卡第142天，爽
52岁胖大叔健身打卡第142天，再试10个站姿健腹轮，看看效果咋样App01:25
52岁胖大叔健身打卡第142天，再试10个站姿健腹轮，看看效果咋样
走路多了坐太久了腰酸背痛怎么办？胖大叔学了一些简单动作试试看App02:43
走路多了坐太久了腰酸背痛怎么办？胖大叔学了一些简单动作试试看
早上跳个燃脂操，激活全天精气神，胖大叔健身打卡第143天，继续App02:06
早上跳个燃脂操，激活全天精气神，胖大叔健身打卡第143天，继续
40个跪姿健腹轮，做完有肉吃，胖大叔健身打卡第143天，炖了排骨App02:39
40个跪姿健腹轮，做完有肉吃，胖大叔健身打卡第143天，炖了排骨
4个动作每天4组练腹肌 52岁胖大叔健身打卡143天 聊聊腹肌那些事App02:43
4个动作每天4组练腹肌 52岁胖大叔健身打卡143天 聊聊腹肌那些事
可以随时锻炼的4个动作，52岁大叔健身打卡第144天晨练＋跑步上班App01:17
可以随时锻炼的4个动作，52岁大叔健身打卡第144天晨练＋跑步上班
40个跪姿健腹轮打卡，52岁大叔健身第144天，已把健身融入日常App02:46
40个跪姿健腹轮打卡，52岁大叔健身第144天，已把健身融入日常
8个居家健身动作坚持144天减脂近20斤，胖大叔变形记效果明显App04:20
8个居家健身动作坚持144天减脂近20斤，胖大叔变形记效果明显
2022年第一天，胖大叔祝大家新年好运，越练越强壮，越过越幸福App02:25
2022年第一天，胖大叔祝大家新年好运，越练越强壮，越过越幸福
新年元旦20个站姿健腹轮，胖大叔为2022年加油，祝大家越变越强大App02:18
新年元旦20个站姿健腹轮，胖大叔为2022年加油，祝大家越变越强大
52岁胖大叔健身打卡145天，体重减了15斤，用的净是些简单动作App02:55
52岁胖大叔健身打卡145天，体重减了15斤，用的净是些简单动作
52岁大叔健身打卡146天，挑战40个深蹲跳，这样的测试都应该试试App01:39
52岁大叔健身打卡146天，挑战40个深蹲跳，这样的测试都应该试试
20个窄距站姿健腹轮训练，52岁胖大叔健身打卡第146天，加油干吧App01:57
20个窄距站姿健腹轮训练，52岁胖大叔健身打卡第146天，加油干吧
骑行盐湖又遇翘鼻鸭，20分钟训练没录上，4个虐腹动作练出满头汗App02:28
骑行盐湖又遇翘鼻鸭，20分钟训练没录上，4个虐腹动作练出满头汗
胖大叔健身打卡147天，晨练4个动作共8组提高心肺功能提升免疫力App04:14
胖大叔健身打卡147天，晨练4个动作共8组提高心肺功能提升免疫力
20个站姿健腹轮训练，胖大叔健身打卡第147天，在坚持中跨入新年App02:38
20个站姿健腹轮训练，胖大叔健身打卡第147天，在坚持中跨入新年
相关推荐
评论 16

推荐作者

牛肉面不要面

牛肉面不要面

知名动漫领域创作者
194万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
记录生活的蛋黄派

记录生活的蛋黄派

优质美食领域创作者
791万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
JOAH那那4号晚上六点MAC专场

JOAH那那4号晚上六点MAC专场

西瓜视频创作者
162万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
晴虹和坡哥的生活日记

晴虹和坡哥的生活日记

西瓜视频创作者
232万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
VR超级小朱

VR超级小朱

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 2231.8万播放
去看看
惊鸿故事会001

惊鸿故事会001

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 2亿播放
去看看
东方美人影视

东方美人影视

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
顾北国服元芳

顾北国服元芳

优质游戏领域创作者
94万粉丝 · 3853.5万播放
去看看
追逐游戏

追逐游戏

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 1089.4万播放
去看看