打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野妞儿健身vlog头像
野妞儿健身vlog
37万粉丝778视频
关注

【减脂】空腹超高效居家有氧训练，激活全身，提高代谢

原创3.3万次播放2021-07-02发布

有氧减脂瘦身
4/57

到底怎么吃才会瘦？聊一聊减脂饮食的误区App02:56
到底怎么吃才会瘦？聊一聊减脂饮食的误区
【减脂】空腹超高效居家有氧训练，激活全身，提高代谢App05:18
播放中
【减脂】空腹超高效居家有氧训练，激活全身，提高代谢
【减脂】3分钟有氧燃脂舞，动作超简单但是超爆汗！App02:56
【减脂】3分钟有氧燃脂舞，动作超简单但是超爆汗！
【减脂】入门级燃脂尊巴，音乐很好听，舞步很简单App03:27
【减脂】入门级燃脂尊巴，音乐很好听，舞步很简单
【减脂】动感单车伤膝盖吗？动感单车爆汗燃脂的入门教程App03:34
【减脂】动感单车伤膝盖吗？动感单车爆汗燃脂的入门教程
新手简单站立腰腹有氧燃脂舞App03:16
新手简单站立腰腹有氧燃脂舞
大体重不跳不伤膝/小体重突破平台期/宅家瘦全身减脂操！App10:36
大体重不跳不伤膝/小体重突破平台期/宅家瘦全身减脂操！
日常一个小改变，不运动也能全天保持瘦腿提臀！App01:01
日常一个小改变，不运动也能全天保持瘦腿提臀！
【减脂】超级燃脂HllT，把运动变成习惯，一辈子都不会胖App14:20
【减脂】超级燃脂HllT，把运动变成习惯，一辈子都不会胖
大体重/姨妈期减脂健身操，胖子友好全程站立无跳跃App05:37
大体重/姨妈期减脂健身操，胖子友好全程站立无跳跃
2021开门红，入门级燃脂舞，新的一年又瘦又美！App02:36
2021开门红，入门级燃脂舞，新的一年又瘦又美！
今天平安夜，我们不做运动，来和我跳舞吧—帕梅拉圣诞舞蹈跟练App03:17
今天平安夜，我们不做运动，来和我跳舞吧—帕梅拉圣诞舞蹈跟练
【塑型】无器械全身燃脂训练，我反复十遍，你呢？App01:16
【塑型】无器械全身燃脂训练，我反复十遍，你呢？
【有氧】模拟跳绳HIIT，燃脂运动中加入跳跃，瘦身效率提升30%App03:59
【有氧】模拟跳绳HIIT，燃脂运动中加入跳跃，瘦身效率提升30%
【燃脂】超强超快的燃脂训练，四分钟告诉你什么是浓缩的都是精华App03:20
【燃脂】超强超快的燃脂训练，四分钟告诉你什么是浓缩的都是精华
【减脂】HIIT突击减脂，降低体脂有啥难的？粗暴带劲就够了！App06:11
【减脂】HIIT突击减脂，降低体脂有啥难的？粗暴带劲就够了！
【热身】帕梅拉燃脂舞蹈跟练，快乐，快乐就好！App04:47
【热身】帕梅拉燃脂舞蹈跟练，快乐，快乐就好！
【有氧】脆弱膝盖专用，无跳跃无深蹲全身燃脂HIITApp05:13
【有氧】脆弱膝盖专用，无跳跃无深蹲全身燃脂HIIT
【有氧】快乐减脂，6个动作，前3个针对大肚子，后3个针对大粗腿App01:58
【有氧】快乐减脂，6个动作，前3个针对大肚子，后3个针对大粗腿
一个即是有氧又是无氧的能够锻炼到全身90%的肌肉群的好动作！App01:27
一个即是有氧又是无氧的能够锻炼到全身90%的肌肉群的好动作！
【热身】今天太热啦不想出汗，帕梅拉复古舞蹈很适合不想运动的你App03:51
【热身】今天太热啦不想出汗，帕梅拉复古舞蹈很适合不想运动的你
【有氧】一首歌燃脂，简单好看的热身舞App02:37
【有氧】一首歌燃脂，简单好看的热身舞
那么多人和我说不想躺着虐腹，有没有站着的？就问你们，我啥没有App03:37
那么多人和我说不想躺着虐腹，有没有站着的？就问你们，我啥没有
某天突然想刷脂？试试这个五星HIIT，突破平台期，瘦成一道光⚡App05:19
某天突然想刷脂？试试这个五星HIIT，突破平台期，瘦成一道光⚡
帕梅拉全身燃脂暴瘦 |大清早就练帕梅拉也是够狠的App10:13
帕梅拉全身燃脂暴瘦 |大清早就练帕梅拉也是够狠的
周末要快乐的向前冲~一首歌159大卡的消耗也太香了App03:36
周末要快乐的向前冲~一首歌159大卡的消耗也太香了
大姨妈/大体重四分钟有氧减脂，无跳跃不伤膝盖跟练版App03:55
大姨妈/大体重四分钟有氧减脂，无跳跃不伤膝盖跟练版
帕梅拉热身跟练，也可以早上空腹做开始你的一天。App03:03
帕梅拉热身跟练，也可以早上空腹做开始你的一天。
左旋肉碱减肥法靠谱吗？App01:51
左旋肉碱减肥法靠谱吗？
十条靠谱运动减肥经验，拒绝无效减肥！App05:08
十条靠谱运动减肥经验，拒绝无效减肥！
快乐有氧腹部刷脂操，站立瘦腰腹，一遍就能燃烧卡路里！App03:39
快乐有氧腹部刷脂操，站立瘦腰腹，一遍就能燃烧卡路里！
相关推荐
评论 99

推荐作者

说都市大剧院

说都市大剧院

乐视旗下账号
139万粉丝 · 13.2亿播放
去看看
美尼尔动画君

美尼尔动画君

优质动漫领域创作者
161万粉丝 · 5861.1万播放
去看看
九柒影视

九柒影视

西瓜视频创作者
163万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
Tom233

Tom233

优质搞笑领域创作者
89万粉丝 · 5665.4万播放
去看看
寒国人

寒国人

西瓜视频创作者
154万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
蝶衣bonnie

蝶衣bonnie

优质时尚领域创作者
24万粉丝 · 8232.9万播放
去看看
丰丰

丰丰

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 1022.7万播放
去看看
深夜讲故事V

深夜讲故事V

西瓜视频创作者
88万粉丝 · 1.2亿播放
去看看