打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
野妞儿健身vlog头像
野妞儿健身vlog
38万粉丝741视频
关注

【有氧】快乐减脂,6个动作,前3个针对大肚子,后3个针对大粗腿

原创3.6万次播放2020-08-24发布

有氧减脂瘦身
21/57

【有氧】脆弱膝盖专用,无跳跃无深蹲全身燃脂HIITApp05:13
【有氧】脆弱膝盖专用,无跳跃无深蹲全身燃脂HIIT
【有氧】快乐减脂,6个动作,前3个针对大肚子,后3个针对大粗腿App01:58
播放中
【有氧】快乐减脂,6个动作,前3个针对大肚子,后3个针对大粗腿
一个即是有氧又是无氧的能够锻炼到全身90%的肌肉群的好动作!App01:27
一个即是有氧又是无氧的能够锻炼到全身90%的肌肉群的好动作!
【热身】今天太热啦不想出汗,帕梅拉复古舞蹈很适合不想运动的你App03:51
【热身】今天太热啦不想出汗,帕梅拉复古舞蹈很适合不想运动的你
【有氧】一首歌燃脂,简单好看的热身舞App02:37
【有氧】一首歌燃脂,简单好看的热身舞
那么多人和我说不想躺着虐腹,有没有站着的?就问你们,我啥没有App03:37
那么多人和我说不想躺着虐腹,有没有站着的?就问你们,我啥没有
某天突然想刷脂?试试这个五星HIIT,突破平台期,瘦成一道光⚡App05:19
某天突然想刷脂?试试这个五星HIIT,突破平台期,瘦成一道光⚡
帕梅拉全身燃脂暴瘦 |大清早就练帕梅拉也是够狠的App10:13
帕梅拉全身燃脂暴瘦 |大清早就练帕梅拉也是够狠的
周末要快乐的向前冲~一首歌159大卡的消耗也太香了App03:36
周末要快乐的向前冲~一首歌159大卡的消耗也太香了
大姨妈/大体重四分钟有氧减脂,无跳跃不伤膝盖跟练版App03:55
大姨妈/大体重四分钟有氧减脂,无跳跃不伤膝盖跟练版
帕梅拉热身跟练,也可以早上空腹做开始你的一天。App03:03
帕梅拉热身跟练,也可以早上空腹做开始你的一天。
左旋肉碱减肥法靠谱吗?App01:51
左旋肉碱减肥法靠谱吗?
十条靠谱运动减肥经验,拒绝无效减肥!App05:08
十条靠谱运动减肥经验,拒绝无效减肥!
快乐有氧腹部刷脂操,站立瘦腰腹,一遍就能燃烧卡路里!App03:39
快乐有氧腹部刷脂操,站立瘦腰腹,一遍就能燃烧卡路里!
一个全身减脂虐腹肌练马甲线的动作!App01:59
一个全身减脂虐腹肌练马甲线的动作!
生理期舒缓有氧操跟练,把握减脂黄金期,同样适合大体重!App04:10
生理期舒缓有氧操跟练,把握减脂黄金期,同样适合大体重!
爆火减脂操测评!在家跳哪套减肥最有效?App06:15
爆火减脂操测评!在家跳哪套减肥最有效?
简单的腰腹燃脂健身操,原视频也放进来啦!App03:21
简单的腰腹燃脂健身操,原视频也放进来啦!
甩掉秋膘!高强度无重复HIIT,20分钟240大卡,适合突击减脂!App12:25
甩掉秋膘!高强度无重复HIIT,20分钟240大卡,适合突击减脂!
大体重/新手入门减肥燃脂训练!App05:36
大体重/新手入门减肥燃脂训练!
节后有氧燃脂训练,一遍甩掉300卡,想不瘦都难!App04:54
节后有氧燃脂训练,一遍甩掉300卡,想不瘦都难!
快速瘦全身 4分钟燃脂tabata跟练App03:56
快速瘦全身 4分钟燃脂tabata跟练
要多简单有多简单的尊巴舞,喜欢这个节奏,冬天就适合跳舞呀App03:51
要多简单有多简单的尊巴舞,喜欢这个节奏,冬天就适合跳舞呀
进入减脂月,今天试试我的新玩具——划船机!App01:20
进入减脂月,今天试试我的新玩具——划船机!
高强度HIIT甩脂有氧!燃烧吧,卡路里!App08:58
高强度HIIT甩脂有氧!燃烧吧,卡路里!
5分钟晨起空腹新手友好有氧燃脂操,激活一天能量App04:39
5分钟晨起空腹新手友好有氧燃脂操,激活一天能量
本草纲目毽子舞十分钟超长版,这么跳练腹又减脂!App09:52
本草纲目毽子舞十分钟超长版,这么跳练腹又减脂!
适合新手和大体重者的晨起空腹有氧,激活一天满满正能量!App07:25
适合新手和大体重者的晨起空腹有氧,激活一天满满正能量!
帕梅拉爆汗有氧超好听的燃脂舞,最近在刷脂,这么跳很难不瘦啊!App05:25
帕梅拉爆汗有氧超好听的燃脂舞,最近在刷脂,这么跳很难不瘦啊!
宿舍/居家站立燃脂爆汗瘦全身,消除内脏脂肪!App08:58
宿舍/居家站立燃脂爆汗瘦全身,消除内脏脂肪!
姨妈期/大体重轻松燃脂操,抓住燃脂黄金期,瘦身upupApp08:29
姨妈期/大体重轻松燃脂操,抓住燃脂黄金期,瘦身upup
相关推荐
评论 31
打开App观看