大体重不跳不伤膝/小体重突破平台期/宅家瘦全身减脂操！

马上放假了~我今天特意给你们编的燃脂操。 ✅大体重/膝盖不好/刚刚接触健身/早上空腹/运动前热身/的妞们做前半段。 ✅小体重/想迅速刷脂/马上要见前男友/过节胡吃海塞/的妞们做后半段。 没有波比/没有深蹲跳/没有箭步蹲/没有俯卧撑/可是效果很好哦。 想减脂，做运动一定要保持在燃脂辛苦，光散散步或者蹦跳两下是没有什么用的哦