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【有氧】模拟跳绳HIIT,燃脂运动中加入跳跃,瘦身效率提升30%

原创1.8万次播放2020-10-13发布

有氧减脂瘦身
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悄悄逆袭年前变美高端局!不允许还有人没滚|||✨好多姐妹都盼着过年能美美哒,想要这个春节和亲朋好友、亲戚姐妹相聚时,听到的不仅仅是“过年好”,而是“哇塞,你又变漂亮啦”!😍 😱刚开始,我也是心里直打鼓,迟迟不敢迈出那一步。毕竟,平常测个血糖扎手指头都得墨迹半天呢!但为了美,拼了!💪 💖买回来一试,嘿,还行!(我用的是0.5的哦)一开始每周滚一次,后来慢慢调整到半个月一次,大家记得要量力而行哦!如果实在下不去手,那就果断放弃,别勉强自己!😉 👇下面来分享一下我的操作步骤,给新手姐妹们做个参考: 1⃣ 0.25和0.5的可以不用敷麻 2⃣ 全脸涂上碘伏,消毒杀菌不能少! 3⃣ 生理盐水多擦几遍,直到纱布不再变黄,清洁工作得做足! 4⃣ 涂上水光原液,给肌肤喝饱水! 5⃣ 滚针单向滚动,别来回折腾,肌肤可受不了! 6⃣ 微微泛红就好啦,力度要适中哦! 7⃣ 痘痘、痘印的地方,再涂点水💧光液,稍微加点力再滚一遍,护理更高效! 8⃣ 没用完的水光液别浪费,全脸涂起来,每一寸肌肤都值得呵护! 9⃣ 做完后别急着水洗哦,赶紧敷上敷料面膜,锁住营养不流失! 🔟 出门的话,防晒工作得做足,这点很重要!!🌞 💃姐妹们,让我们一起美美哒迎接春节吧!🎉 ##居家水光在家滚# #美容护肤# #过年就要美美哒# #过年变美攻略# #护肤保养[
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