打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2790视频
关注

专业蒙古舞极为重要的“穿手”训练！初学者必练基本功，背面教学

原创1.6万次播放2021-06-27发布

野火舞者《蒙族舞基础教学》
26/141

蒙古舞非常实用的教学！必练的脚下律动，跟着老师学越跳越专业App02:48
蒙古舞非常实用的教学！必练的脚下律动，跟着老师学越跳越专业
专业蒙古舞极为重要的“穿手”训练！初学者必练基本功，背面教学App02:41
播放中
专业蒙古舞极为重要的“穿手”训练！初学者必练基本功，背面教学
跳好蒙古舞先学这气势非凡的蒙古舞造型！不管拍照还是跳舞都不错App02:53
跳好蒙古舞先学这气势非凡的蒙古舞造型！不管拍照还是跳舞都不错
蒙古舞基本功“绕腕手”讲解！让手臂灵活起来，大气豪迈男女通学App01:38
蒙古舞基本功“绕腕手”讲解！让手臂灵活起来，大气豪迈男女通学
中老年初学蒙古舞：脚下步伐“拖步”讲解！想学成品舞先来打基础App01:49
中老年初学蒙古舞：脚下步伐“拖步”讲解！想学成品舞先来打基础
蒙古舞基础“硬肩与耸肩”动作教学！不会的朋友赶快跟老师练起来App02:50
蒙古舞基础“硬肩与耸肩”动作教学！不会的朋友赶快跟老师练起来
想要蒙古舞跳的专业有韵味！原汁原味的“拉背”训练跟老师学起来App03:05
想要蒙古舞跳的专业有韵味！原汁原味的“拉背”训练跟老师学起来
跳蒙古舞揉臂如何柔软有力！“肘部”运用是诀窍，做揉臂更加细腻App02:06
跳蒙古舞揉臂如何柔软有力！“肘部”运用是诀窍，做揉臂更加细腻
学跳蒙古舞必备的四种基本手型！根据不同动作让四种手型切换自如App03:24
学跳蒙古舞必备的四种基本手型！根据不同动作让四种手型切换自如
跳蒙古舞如何做到“下板腰”？关键几个要点讲解，一点就通学的会App02:05
跳蒙古舞如何做到“下板腰”？关键几个要点讲解，一点就通学的会
蒙古舞“软手”跟着老师的方法让手指柔软好看，认真学一分钟就会App02:24
蒙古舞“软手”跟着老师的方法让手指柔软好看，认真学一分钟就会
《蒙古舞手位操》简单好学！轻松记牢基础手位还能练习手臂灵活性App02:38
《蒙古舞手位操》简单好学！轻松记牢基础手位还能练习手臂灵活性
蒙古舞豪迈奔放“摇篮步”跟着专业老师快速抓住动作要领一学就会App02:37
蒙古舞豪迈奔放“摇篮步”跟着专业老师快速抓住动作要领一学就会
还不会蒙古舞硬腕、提压腕？那这个讲解一定要看！一学就会的教学App03:35
还不会蒙古舞硬腕、提压腕？那这个讲解一定要看！一学就会的教学
蒙古舞非常好看的“弹拨手”教学！收藏起来随时都可以学的小动作App02:38
蒙古舞非常好看的“弹拨手”教学！收藏起来随时都可以学的小动作
学跳蒙古舞！还有这么好看的“转指”动作一分钟让你的手指变灵活App02:04
学跳蒙古舞！还有这么好看的“转指”动作一分钟让你的手指变灵活
想要飒就来跳蒙古舞！男女都可以学的蒙古舞硬肩小短句分解教给你App02:39
想要飒就来跳蒙古舞！男女都可以学的蒙古舞硬肩小短句分解教给你
跳蒙古舞学会动作却跳不出韵味！专业老师讲解非常重要的律动技巧App02:46
跳蒙古舞学会动作却跳不出韵味！专业老师讲解非常重要的律动技巧
蒙古舞“软手”短句训练！柔软漂亮的手部动作都是这么练出来的App03:10
蒙古舞“软手”短句训练！柔软漂亮的手部动作都是这么练出来的
跳出蒙古舞标准“踏步马步”掌握好蒙古舞的韵味每个舞姿缺一不可App02:50
跳出蒙古舞标准“踏步马步”掌握好蒙古舞的韵味每个舞姿缺一不可
跟着专业老师打基础！蒙古舞“垫步单臂外转指”教学很详细的讲解App02:57
跟着专业老师打基础！蒙古舞“垫步单臂外转指”教学很详细的讲解
经典又好看的蒙古舞手部动作“交替硬腕”干货知识分享！活学活用App03:21
经典又好看的蒙古舞手部动作“交替硬腕”干货知识分享！活学活用
蒙古舞最标准的上身体态是什么样的？沉肩拔背保持昂扬的精气神App02:04
蒙古舞最标准的上身体态是什么样的？沉肩拔背保持昂扬的精气神
英姿飒爽的蒙古舞教学！做不出拉背的韵味，跟着训练方法一步到位App03:04
英姿飒爽的蒙古舞教学！做不出拉背的韵味，跟着训练方法一步到位
想要跳舞洒脱妙曼跟着老师学跳蒙古舞！打牢基础“硬肩”动作要领App02:41
想要跳舞洒脱妙曼跟着老师学跳蒙古舞！打牢基础“硬肩”动作要领
跳好蒙古族舞蹈，这个动作很重要！看似简单的“硬腕”实则有要点App02:58
跳好蒙古族舞蹈，这个动作很重要！看似简单的“硬腕”实则有要点
把握蒙古舞的风韵！这个“靠点步外转指”一定要学，专业精品课程App02:20
把握蒙古舞的风韵！这个“靠点步外转指”一定要学，专业精品课程
蒙古舞中最标志动作“软手”如何让手掌柔软又漂亮？跟着方法学习App03:10
蒙古舞中最标志动作“软手”如何让手掌柔软又漂亮？跟着方法学习
蒙古舞激情澎湃的马步（立掌步）教学来啦！形神兼备的草原民族舞App02:40
蒙古舞激情澎湃的马步（立掌步）教学来啦！形神兼备的草原民族舞
学跳蒙古舞“硬肩”与“揉肩”一定要区分！跟着讲解让你快速掌握App02:15
学跳蒙古舞“硬肩”与“揉肩”一定要区分！跟着讲解让你快速掌握
蒙古舞常见“绕臂”动作这样做更好看！保持正确体态做出大气柔美App02:54
蒙古舞常见“绕臂”动作这样做更好看！保持正确体态做出大气柔美
相关推荐
评论 28
打开App观看
#日喀则市地震，我是第一次被地震吓到！天灾面前生命很脆弱，当时一片空白～现在还后怕呢！
00:39
#日喀则市地震，我是第一次被地震吓到！天灾面前生命很脆弱，当时一片空白～现在还后怕呢！
0次播放01月07日
无脑色彩技巧📒！10s一学一个准👉 我想这一定够直接了吧！#男生穿搭 #fitcheck #ootd穿搭 #穿搭尖子生企划 #穿搭技巧
00:11
无脑色彩技巧📒！10s一学一个准👉 我想这一定够直接了吧！#男生穿搭 #fitcheck #ootd穿搭 #穿搭尖子生企划 #穿搭技巧
0次播放01月07日
#祝新郎新娘百年好合早生贵子 #祝福一对新人喜结良缘 #都来祝福他们吧
00:06
#祝新郎新娘百年好合早生贵子 #祝福一对新人喜结良缘 #都来祝福他们吧
0次播放01月08日
“美好留在你身边” #美好留在你身边翻唱
00:18
“美好留在你身边” #美好留在你身边翻唱
0次播放01月07日
刁主任坑爹现场，哈哈 #刁主任 #小柠檬的趣味瞬间 #小人精日常 #人类幼崽的800个心眼子 #创作灵感
00:44
刁主任坑爹现场，哈哈 #刁主任 #小柠檬的趣味瞬间 #小人精日常 #人类幼崽的800个心眼子 #创作灵感
0次播放01月09日

推荐作者

有来医生

有来医生

有来医生官方账号
157万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
李瑾年解说短剧

李瑾年解说短剧

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 3130.4万播放
去看看
小土MC短片师

小土MC短片师

西瓜视频创作者
201万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
收到对方温热v解说集

收到对方温热v解说集

西瓜视频创作者
67万粉丝 · 7亿播放
去看看
这不科学啊science

这不科学啊science

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 1亿播放
去看看
戎评说

戎评说

西瓜视频创作者
147万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
帅克评史

帅克评史

军史专家 优质历史领域创作者
84万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
爱测评的雯子

爱测评的雯子

西瓜视频创作者
534万粉丝 · 16.5万播放
去看看
阿李游戏达人

阿李游戏达人

优质游戏领域创作者
194万粉丝 · 3181.2万播放
去看看
甜歌教主萱萱

甜歌教主萱萱

优质音乐领域创作者
162万粉丝 · 1.2亿播放
去看看