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让瑜珈老师也苦恼的TFCC受伤是什么？7分钟了解它及怎么保养手腕
如果手腕会刺痛，是不是长骨刺了? TFCC就是三角纤维软骨复合体， 他是手掌跟手腕之间的避震器， 如果TFCC受伤的话，复原的时间竟然要长达2个月以上， 主要是因为TFCC那边的血液循环比较差， 而且TFCC在受伤的初期，就只是酸酸的，症状并不明显。 虽然只要休息就会好，但大多数的人都会忽视， 日后会变成更严重的问题。 所以如果影片中你的自我检测，是有受伤反应的， 千万不要忽视他，知道吗？
物理治疗师洁出少女10/18
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