爬山到底是运动还是伤害，取决于姿势到底对不对

如何能要有运动效果，又避免伤害，答案就在影片中。 我是物理治疗师洁出少女~ 常看到山友以为爬山就是运动， 到底是运动还是伤害，关键就在姿势， 我们都要尽量避免运动伤害， 才能长长久久的享受登山乐趣。