喝水太多严重伤身体！避免头晕眼花，正确补水，务必记住三点！

很多人都认为喝水越多越有益于健康，其实并不是。那么水到底喝多少合适呢？从事轻体力劳动的人，1500-1700毫升。水喝的太多也可能引起水中毒，出现头晕、眼花、没有力气等症状，甚至会危机生命。当然还有一种情况，如果你出汗特别多，建议喝一点淡盐水。