少吃三白，健康长寿！否则引起骨质疏松、肾结石，三高找上门！

人们都说想健康多吃三黑，少吃三白，那么三白到底是什么呢？它就是盐、糖、脂肪。吃盐过多，首先会引起骨质疏松和肾结石，第二是促进胃癌的发生，第三能引起高血压，增加肾脏的负担。糖吃多了容易引起糖尿病；还会引发痛风。最后是脂肪，很多人血脂高，容易导致肝病，损伤心血管。