太极拳的沉肩坠肘法

太极拳的沉肩坠肘法，关键还在于松肩和开肩，开肩法对肩膀疼痛有很好的治疗效果。人体有十二条经络，手有三阴三阳，三阴自胸入手，三阳自手过肩膀入头，肩膀有多处穴位是很容易堵塞的，如果不通就痛了。我们在开肩缝时，对手三阳经上的穴位起了一定的疏通作用，达到养生的效果。