3分钟元气减脂早餐，牛奶香蕉减肥便秘者首选，美味营养简单易学

一直以来都更新的早餐，今天来一份3分钟就可以完成的减脂早餐，牛奶香蕉减肥便秘的伙伴可以尝试一下，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。其次，香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。鸡蛋洋葱热量很低。这样的早餐吃起来完全没有负担，关注我，一起来减肥吧。