减肥只需要合理搭配，好好吃饭提高代谢，要变美也要变得更健康。

这个山药苦菊糙米粥无敌了，喝了好几碗，多喝不胖，无油低热量，减肥的美眉一定要试一下，苦菊还比较去火气。