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跳绳双摇终于有了初步收获，最高能连跳14个，也开始练习侧摇
减肥健身（脑益结合）请大家先认清自己，理清思路，给大脑给补充基本常识，记住一句话，运动永远都是适合自己的才是最好的。饮食是重点，生活习惯是关键，充足有质量的睡眠是根基。 我是张来顺，越来越顺 欢迎关注转发评论… 你不是一个人在战斗 欢迎一起打卡早起晨练 一路同行… 链接文章是写了如何选择适合我们的运动，建议收藏转发
跳绳学习日记，从一开始只能跳5个，改变很坚持，动起来14/14
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