跳绳学双摇第一天，拌脚无数次，大腿上也是痕迹，没天赋只靠勤奋

学习双摇跳绳的第一天，像极了我减肥第一次学跳绳的样子，一样的笨拙，没有天赋，只能勤奋来凑 减肥健身（脑益结合）请大家先认清自己，理清思路，给大脑给补充基本常识，记住一句话，运动永远都是适合自己的才是最好的。饮食是重点，生活习惯是关键，充足有质量的睡眠是根基。 我是张来顺，越来越顺 欢迎关注转发评论… 你不是一个人在战斗 欢迎一起打卡早起晨练