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90后学跳绳，能让人崩溃，一分钟踩跳绳10次，求大神指教
90后小伙现在开始学跳绳，最高能连跳60次左右，经常会踩跳绳，真心求指点，挑战60天恢复8块腹肌
跳绳学习日记，从一开始只能跳5个，改变很坚持，动起来6/14
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![生活到位：无房贷 无车贷 干掉了传宗接代 除了手机谁都不爱[囧]#搞笑](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/oUnQQgfVAAfKIuYDZLeAe3GThseZAIPnBNbVFe~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=20250117062224131BD469E88260C89D89&requestFrom=101&x-expires=1768602144&x-signature=wnx3YabSb6AtqVLlF7hFxObfYxk%3D)
