今天的减脂食谱清炒黄瓜鸡蛋 杂粮窝窝头 减脂期的平台期是在减肥时必定会出现的一步 时间长短不一 医生的正常建议 人体正常的减肥是要根据自己的体质月瘦4-8斤 人体的各项器官才可以承受 所以没有捷径 只有保持良好的心态 心情 每天正常的摄入 大量的喝温开水 提高自己身体的代谢 慢慢调整 很快就会过去