冥想如何改变大脑？4分钟动画视频，展示正念如何调节神经系统

对于这样的科普视频，我们可以去了解，如果它能说服你去冥想，或是坚定你对冥想的信念，也很好。但是，对于此类关于正念冥想的科学研究，不必过于盲从。之后，我们会再发一篇专栏文章，谈如何看待关于正念冥想的科学报道。 感兴趣的话，可以关注 Mindiverse正念冥想的专栏 《从零开始，正念冥想》。点击M头像，在专栏子菜单下。