总是清晨3到5点醒，1个方法拍打80下，助眠、安神、睡得香！

晚上睡不着，早晨醒得早。经常在凌晨3到5点醒，并伴咳嗽的情况。但吃过早饭后，咳嗽的症状又消失了。很多人都以为这是失眠。 其实这是我们的肺经和心包经出现了淤阻。同时会伴有胸闷、心烦、多梦的情况！ 今天我就和大家分享一个怕打法，每天早晚来怕打。助眠安神睡得香。 中医讲：心肺有邪沉于两肘。就是说，肘窝是心经和肺经最容易淤阻的地方。 首先我们用空心掌对着肘窝的位置来拍打，每侧拍打80下。 左侧拍打完以后在来拍打右侧，我们还可半握拳，用拳心的位置来敲打，这样渗透的力度会大一些。 如果晨起咳嗽明显的话，我们还可以重点拍打一下云门穴。它在我们的锁骨下窝的凹陷处。 我们用空心掌，向下拍打，每侧拍打80下。同样左侧做完以后再做右侧。 慢慢的淤阻的穴位疏通了，经络通畅了，咳嗽、多梦减少了，睡眠也安稳了。