整夜失眠睡不着，1个安眠穴按揉5分钟，头不痛睡得香，一觉到天亮

有很多人经常失眠，一整都夜辗转反侧、心烦睡不着。有时头的两侧都不敢碰枕头，一趟下就感觉头痛发涨。这是我们头部的经络出现了淤阻。其实在我们头上就有一个，助眠安神的穴位，叫做率谷穴，今天我就和大家分享2个简单的方法，来按揉率谷穴，帮我们疏通头部经络。头不痛睡得香一觉到天亮。我们把食指和中指并拢，放在耳尖上方，耳尖上2指的位置就是率谷穴。如果经常失眠的人这个位置会有个硬筋，一按就非常疼，都不敢碰。我们用手掌的掌跟，两个手按住率谷穴，同时向身体的前侧来按揉，每天按揉5分钟。在按揉结束以后，我们在用食指关节突，来重点拨一拨，穴位附近的疼痛点，把这些淤阻的地方都疏通开。这个头部的血液循环就会得到改善，头痛失眠的情况就会减轻。今天和大家分享的这个小方法希望大家能够学会。家人朋友如果有头痛失眠的情况可以分享给他，每天在睡前来按一按，在睡觉时，躺在枕头上，头也不会头痛了，睡得也安稳。