总是凌晨1到3点醒，1个穴位按揉5分钟，入睡快、睡得香一觉到天亮

很多人都有过晚上失眠的经历，但有一种失眠的情况比较特殊，总是凌晨1到3点准时醒来，醒来以后就很难入睡，但只要过了这个时间段，就还可以继续入睡。 中医称这种情况为“时辰病”因为凌晨1到3点的时间，是肝经运行值守的时间。 今天我就和大家分享一个简单的方法，按揉肝经上的太冲穴，来调理这种“时辰病”，告别失眠多梦睡不安的情况。 太冲穴在我们脚背，大脚趾和二趾之间。我们沿着中间向上推，推不动了，就是太冲穴。 我们用大拇指，逆时针的来按揉，因为肝经宜清不宜补。所以我们要用泄法，逆时针的来按揉。每侧按揉5分钟，左侧按揉结束后，在来按揉右侧。 刚开始按揉时会比较痛，尤其是经常失眠的人。所以我们要轻一些，逐渐的把这些疼痛的淤阻点都疏通开。这样夜晚睡不安稳的情况就会得到改善。