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6-抗阻肩后伸

26次播放2020-02-16发布

全民科学健身100招
30/149

5.扛阻肩后旋App00:36
5.扛阻肩后旋
6-抗阻肩后伸App00:32
播放中
6-抗阻肩后伸
8.抗阻肩内旋App00:48
8.抗阻肩内旋
3-肩部开合App00:39
3-肩部开合
1-手指爬墙App00:34
1-手指爬墙
4.肩环转运动App00:30
4.肩环转运动
2.背拉毛巾App00:37
2.背拉毛巾
9-头手相抗App00:34
9-头手相抗
7-下巴画圈App00:33
7-下巴画圈
12-10.蝴蝶展翅App00:41
12-10.蝴蝶展翅
8-上托下拉App00:38
8-上托下拉
5-缩颈旋肩App00:24
5-缩颈旋肩
3-左右侧屈App00:30
3-左右侧屈
1.按摩颈部App00:53
1.按摩颈部
2-前俯后仰App00:29
2-前俯后仰
4-颈项争力App00:32
4-颈项争力
12-6.平收下颌App00:29
12-6.平收下颌
8-坐姿交替摆腿App00:21
8-坐姿交替摆腿
11-6-背手扩肩操App00:24
11-6-背手扩肩操
4-鼻通按摩操App00:28
4-鼻通按摩操
5.面部美容操App00:05
5.面部美容操
11-7-推腹保健操App00:35
11-7-推腹保健操
9-坐姿脚尖跑App00:21
9-坐姿脚尖跑
2-调节耳鸣操App00:42
2-调节耳鸣操
10.十点十分走App00:22
10.十点十分走
8.边走边拍手App00:16
8.边走边拍手
9.走走跑跑App00:17
9.走走跑跑
1-快速醒脑操App00:23
1-快速醒脑操
3-眼睛保健操App01:51
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6.大步慢走App00:22
6.大步慢走
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4-弹步走运动
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